سنوات من حياتك تفقدها بسبب البدانة

حذر باحثون مختصون من أن الأشخاص المفرطين في الوزن الذين يصابون بداء السكري من النوع الثاني قد يفقدون 8 سنوات من حياتهم على الأقل.
فقد بينت دراسة بريطانية شملت أكثر من 44 ألف شخص بدين ومصاب بالسكري أن السمنة كانت السبب الرئيسي للوفاة المبكرة.
وأوضح الأطباء أن سكري النوع الثاني يظهر غالبا عند البالغين المفرطين في الوزن وحتى عند الأطفال حيث يعاني واحد من كل خمسة بالغين السمنة المفرطة التي تعتبر عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالسكري الذي يزيد بدوره خطر الوفاة.
وتتوقع الإحصاءات في بريطانيا، أن يصل عدد المصابين بالسكري إلى حوالي 3 ملايين شخص في نهاية هذا العقد لذا أطلقت الحكومة البريطانية حملات مكثفة تشجع مرضى السكري على إنقاص أوزانهم بتناول غذاء صحي وممارسة الرياضة.
هذا ومن جانب آخر، أكدت العديد من الدراسات أن الحبوب تعد من أحد المصادر الغنية بالألياف وبصفة خاصة ‏ ‏نخالة الدقيق التي وجد أن محتواها من الألياف يمثل حوالي 54 بالمائة منها و41 ‏ ‏بالمائة ألياف ذائبة و5 بالمائة ألياف غير ذائبة في الماء .‏ ‏
وذكر أن الألياف الغذائية تلعب دورا هاما في صحة الإنسان وذلك لأنها تحتوى على‏ ‏مركبات فسيولوجية هامة تلعب أدوارا مهمة في الحد من الأمراض العصرية مثل سرطان‏ ‏القولون بنسبة تتراوح بين 40 - 42 بالمائة وكذلك تصلب الشرايين حيث تقلل من حدوث ‏ الإصابة وأيضا مرضى السكر والسمنة.
وبالإضافة لذلك، خلصت دراسة علمية أجراها باحثون أوروبيون وأمريكيون إلى أن الإكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب يمنع الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء ويحد من انتشار الأورام السرطانية في الجهاز الهضمي بشكل فاعل .
وأوضح تقرير لمجلة (دير شبيغل) الألمانية نقلا عن مختصين في مجال مكافحة السرطان في عدد من الدول الأوروبية والولايات المتحدة الأمريكية تناولت أبحاثهم ما يقرب من مليون شخص قسموا إلى مجموعتين واحدة منها ممن يكثرون من تناول الخضراوات والفواكه والحبوب وتبين أن هؤلاء اقل عرضة للإصابة بأورام سرطانية بنسبة تزيد عن 40 بالمائة عن المجموعة الأخرى التي يميل أفرادها إلى تناول اللحوم والمواد الدهنية.
ونصحت الدراسة بتناول الخضار والفواكه والحبوب بشكل يومي لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف التي تعتبر من المواد المانعة للإصابة بأورام سرطانية والتي تحد أيضا من انتشارها في بدايات تكونها.