آهـات الصمت
10-12-2022 - 09:27 am
طريقتي البسيطة جدا لعمل العدس ...
وصحية كمان مافيها ولا نقطة دهن ...
المكونات طبعا عدس وحبه بصل وحبتين طماطم وفلفل حار وملح حطو قليل لاتكثرون وفلفل اسود وكمون نضعه في قدر ونضع عليها موية ساخنة
ونتركها عالنار لين تستوي ولو استوى العدس ناخذ شوي من العدس مع البصل والطماطم بدون الفلفل الحار ونفرمها بعدين نرجعها عالقدر ونخليها شوي عالنارتغلي واستمتعي بالذ شوربة
وبالهنا والعافيه
وجبات دايت انقاص الوزن