الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
محبه الرحمن2
29-07-2022 - 10:28 am
هلا والله كيفكم ؟؟
صموت سحور مهره الاصيل ابي حل لمشكلتي مع الدايت
صموت سحور بسم الله مشاء الله عليكم اللهم لاحسد
وصلتو لهدفكم او شبه ماوصلتو لهدفكم بعزيمه واصرارا ...؟؟
انا مشكلتي مع الدايت مشكله هع
اسوي الدايت اسبوع او اسبوع وشوي فجأأأه وبدون سابق انذار اخربه ليه ماعرف
او اسوي الدايت ورياضه وعفسه والظهر على حضرتي اخربها واكل شيبسات وحلويات
ابي اعرف كيف انمي عزيمتي واصراري وربي سويت الدايت مع الرياضه شهرين نقصت
6 كيلو بالشهر الاول و5 كيلو بالشهر الثاني
ومع بدايه شهر 8 والاجازه عفست ام الدايت سحبت على شي اسمه دايت
ورجعت لنضام اهلي اكل رز بالليل او اكل وانام او اغلب يومي على ذا الشيبس وذا الشوكلاته
وللاسف بعد ماوصلت لحلمي ودخلت لعالم 60 وصار وزني 63 قست وزني قبل شهرين تقريبا
في المستشفى حصلته
8رجعت وسويت تخفيف اللي هو الدايت هع اسبوع اخرب واسبوع انتضم واسبوع مثل ماقلت لكم
اكل في الظهر شيبسات اسوي رياضه وارقص خ شفتني صديقتي وقالت يافلانه
نحفتي اناحالي تسذا<< وفجاءه اخبص هع نسيت اناقطعت الرز فتره بس رجعت له
هع واعتمدت على السلطات على شان كذا يمكن لاحضو علي
وهذا حالي للحين تكفون وش اسوي ابي احد يدفعني ويحمسني ويعطني وش سبب عزيمته بسم الله مشاء الله عليكم
مهوره حياتي انتي حبيت اسالك عن الانناس نفع معك ولا ؟؟ واذا نفع كم الفتره وبان على جسمك شي ؟؟
وربي لدعي لكم من اعماق قلبي
نسيت شي وزني الحين 74 مصدقه نفسه مبروك اللي يقول محققه انجاز اهي اهي
ا
صموت سحور مهره الاصيل ابي حل لمشكلتي مع الدايت
صموت سحور بسم الله مشاء الله عليكم اللهم لاحسد
وصلتو لهدفكم او شبه ماوصلتو لهدفكم بعزيمه واصرارا ...؟؟
انا مشكلتي مع الدايت مشكله هع
اسوي الدايت اسبوع او اسبوع وشوي فجأأأه وبدون سابق انذار اخربه ليه ماعرف
او اسوي الدايت ورياضه وعفسه والظهر على حضرتي اخربها واكل شيبسات وحلويات
ابي اعرف كيف انمي عزيمتي واصراري وربي سويت الدايت مع الرياضه شهرين نقصت
6 كيلو بالشهر الاول و5 كيلو بالشهر الثاني
ومع بدايه شهر 8 والاجازه عفست ام الدايت سحبت على شي اسمه دايت
ورجعت لنضام اهلي اكل رز بالليل او اكل وانام او اغلب يومي على ذا الشيبس وذا الشوكلاته
وللاسف بعد ماوصلت لحلمي ودخلت لعالم 60 وصار وزني 63 قست وزني قبل شهرين تقريبا
في المستشفى حصلته
8رجعت وسويت تخفيف اللي هو الدايت هع اسبوع اخرب واسبوع انتضم واسبوع مثل ماقلت لكم
اكل في الظهر شيبسات اسوي رياضه وارقص خ شفتني صديقتي وقالت يافلانه
نحفتي اناحالي تسذا<< وفجاءه اخبص هع نسيت اناقطعت الرز فتره بس رجعت له
هع واعتمدت على السلطات على شان كذا يمكن لاحضو علي
وهذا حالي للحين تكفون وش اسوي ابي احد يدفعني ويحمسني ويعطني وش سبب عزيمته بسم الله مشاء الله عليكم
مهوره حياتي انتي حبيت اسالك عن الانناس نفع معك ولا ؟؟ واذا نفع كم الفتره وبان على جسمك شي ؟؟
وربي لدعي لكم من اعماق قلبي
نسيت شي وزني الحين 74 مصدقه نفسه مبروك اللي يقول محققه انجاز اهي اهي
ا
التعليقات (9)
صمت السحاب
الله يجزاك الجنه ربي يحقق مرادك ربي يرزقك الصحه والعافيه ربي ييسر امورك
ربي يبلغك بعيال عيالك الله يوفقك ويسعدك ويهنيك ويجعلك دايم الدوم تعيشي بسعاده
ربي يجعلك من حفضه كتابه الكريم ربي مايحرمك رؤيه وجهه الكريم جمعك الله مع من تحبين ومن يعز عليك وعلى كل عزيز عليك بالفردوس الاعللى
وربي حمستيني بشكل غير طبيعي ومن باجر بتشوفين يومياتي
بس ماتوقع اكتبها لس بالقروب بتركها لك هنا ok ولو فيها خطأأأ نبهيني وعاتبيني ok
ام ابسوي رياضه <<<رقص اهم شي وابلعب على جهاز الارتبك تراك ربع ساعه ورياضه للزنود وبصعد وبنزل الدرج 5 دقايق الظهر و5 دقايق بالليل ورياضه مكثفه للكرش
للاسف ماعرفت كيف اقضي عليها شكلي بكثف رياضه وبشرب قشر القهوه اسبوع وبشوف النتيجه
برايك ياصمووت الرياضه كل يوم باليل والضهر كذا تكون حلوه ولا اسوي مره وحده بس ؟؟
وبخبركم وان شاء الله مايجي شهر 5 الا وانا واصله ل 70 وشهر 6 داخله ب60 وشهر 7 اسوي تثبيت للوزن وبعدها الزواج
دعواتكم
الله يجزاك الجنه ربي يحقق مرادك ربي يرزقك الصحه والعافيه ربي ييسر امورك
ربي يبلغك بعيال عيالك الله يوفقك ويسعدك ويهنيك ويجعلك دايم الدوم تعيشي بسعاده
ربي يجعلك من حفضه كتابه الكريم ربي مايحرمك رؤيه وجهه الكريم جمعك الله مع من تحبين ومن يعز عليك وعلى كل عزيز عليك بالفردوس الاعللى
وربي حمستيني بشكل غير طبيعي ومن باجر بتشوفين يومياتي
بس ماتوقع اكتبها لس بالقروب بتركها لك هنا ok ولو فيها خطأأأ نبهيني وعاتبيني ok
ام ابسوي رياضه <<<رقص اهم شي وابلعب على جهاز الارتبك تراك ربع ساعه ورياضه للزنود وبصعد وبنزل الدرج 5 دقايق الظهر و5 دقايق بالليل ورياضه مكثفه للكرش
للاسف ماعرفت كيف اقضي عليها شكلي بكثف رياضه وبشرب قشر القهوه اسبوع وبشوف النتيجه
برايك ياصمووت الرياضه كل يوم باليل والضهر كذا تكون حلوه ولا اسوي مره وحده بس ؟؟
وبخبركم وان شاء الله مايجي شهر 5 الا وانا واصله ل 70 وشهر 6 داخله ب60 وشهر 7 اسوي تثبيت للوزن وبعدها الزواج
دعواتكم
محبه الرحمن2
شطوره هذا الكلام الصح من باجر
.
.
.
شوفي الرياضه سويها بالطريقه الي تحبينها عشان تستمرين عليها يعني تبين الصباح بس ولا باليل بس او تقسمينها اهم شي تسوين رياضه
شطوره هذا الكلام الصح من باجر
.
.
.
شوفي الرياضه سويها بالطريقه الي تحبينها عشان تستمرين عليها يعني تبين الصباح بس ولا باليل بس او تقسمينها اهم شي تسوين رياضه
اوكيه
مشكوره ليه ياحب الله يجزاك الجنه ويحقق امنياتك على التشجيع
يومي
فيه تخبيص وبعاقب نفسي بالرياضه قبل النوم ومافيه يوم مفتوح الا يوم الخميس في زواج بنت خيتو
تاريخ 3|5
ام الصباح الساعه 6اكلت فطيره جبن بالزعتر
وشربت مويه الساعه 7 الا مشيت واكلت الساعه 10 الا لبنه وزعتر وعصير>> بالمدرسه
ام جعت ماره بالمدرسه بس ضليت الا مارجعت البيت
تغديت كم ملعقه رز ومرق واكلت بطاطس مسلوق ملعقتين بس وسلطه ولبن
رقصت وسويت رياضه للزنود ههه
ونمت وصحيت الساعه4 ونص جلست شوي اكلت بطاطس صغيره و4 ملاعق ايس كريم رحت للسوق مشيت
ساعه وعشر دقايق >>مصدقه نفسها انه ابداع ههه
وكلت الساعه 6 فطيره فلافل وزعتر وعصير >>>هذا العشاء وخلاص مابعده اكل ابشرب مويه وبسوي رياضه
صعود ونزول الدرج 10 دقايق وارتبك 10 هذا ربع ساعه ورقص ثلث ساعه ورياضه للزنود وللكرش
وبث سلامتس وتعيشين ربي يحفظك ويسعدك
اعرف بتخانقيني انا انتضرك ههه
بس حمسيني عندي بلوزه هي حلوه بس احس ان كرشتي بارزه فيها ابتحمس علشانه مابنحف كثير عندي ملابس كثير لاني جهزت ابتوهق فيهم لو نحفت كثير ههه
مشكوره ليه ياحب الله يجزاك الجنه ويحقق امنياتك على التشجيع
يومي
فيه تخبيص وبعاقب نفسي بالرياضه قبل النوم ومافيه يوم مفتوح الا يوم الخميس في زواج بنت خيتو
تاريخ 3|5
ام الصباح الساعه 6اكلت فطيره جبن بالزعتر
وشربت مويه الساعه 7 الا مشيت واكلت الساعه 10 الا لبنه وزعتر وعصير>> بالمدرسه
ام جعت ماره بالمدرسه بس ضليت الا مارجعت البيت
تغديت كم ملعقه رز ومرق واكلت بطاطس مسلوق ملعقتين بس وسلطه ولبن
رقصت وسويت رياضه للزنود ههه
ونمت وصحيت الساعه4 ونص جلست شوي اكلت بطاطس صغيره و4 ملاعق ايس كريم رحت للسوق مشيت
ساعه وعشر دقايق >>مصدقه نفسها انه ابداع ههه
وكلت الساعه 6 فطيره فلافل وزعتر وعصير >>>هذا العشاء وخلاص مابعده اكل ابشرب مويه وبسوي رياضه
صعود ونزول الدرج 10 دقايق وارتبك 10 هذا ربع ساعه ورقص ثلث ساعه ورياضه للزنود وللكرش
وبث سلامتس وتعيشين ربي يحفظك ويسعدك
اعرف بتخانقيني انا انتضرك ههه
بس حمسيني عندي بلوزه هي حلوه بس احس ان كرشتي بارزه فيها ابتحمس علشانه مابنحف كثير عندي ملابس كثير لاني جهزت ابتوهق فيهم لو نحفت كثير ههه
حبيبتي الله يحققلك اللي تتمنينه وتوصلي لهدفك من غير شر
انا كمان نفسي انحف ل 50 ك وبعدين ل 47 ونفس اثبته
انا قبل لأتزوج كان وزني 52 والحين 61 وربي دمار
اتمنى احد يساعدنا ويعطينا نظام نمشي عليه
حبيبتي كنت بسألك إيش هيا تمارين الزنوود
انا كمان نفسي انحف ل 50 ك وبعدين ل 47 ونفس اثبته
انا قبل لأتزوج كان وزني 52 والحين 61 وربي دمار
اتمنى احد يساعدنا ويعطينا نظام نمشي عليه
حبيبتي كنت بسألك إيش هيا تمارين الزنوود
جزاكم الله عني خير الجزا وجمعنا بكم في اعالي جنانه
الله يجزاك خير ويحقق امانيك ويرزقك الجنه ويسعدك ويوفقك ياختي مناير مشكوره نورتي الصفحه بوجودك
اختي اميره الطفوله الله يجزاك خير ويجزاك الجنه ويحقق امنياتك وربي مايحرمك رؤيه وجهه الكريم
بالنسبه للرياضه ياحبيبتي انا اسوي رياضه قالتها لي سحور وجد جابت نتيجه معي بس النتيجه
تبين بشهرين ويمكن اكثر ماتري المهم هي التصفيق للامام والخلف 50 مره احيانا انا ازيد واخليها
100 فاوزعها50 بالصباح و50 بالليل كذا حلو
واذا تبغي متى ماتطري على بالك سويها
ام التمرين الثاني اخلي يديني متوزيه مع كتفي وارسم دؤائر عشرين مره للامام وعشرين مره من الخلف
والثالث اشبك يديني وامدها وهي مشبوكه وارفعها لفوق ابحط لك رابط اسهل يوضح لك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1367413/ >>هذا الرابط بيوضح لك ااكثر ياقلبي
اتمنى اني افدتك دعواتس لي بالنجاح والتوفيق والسعاده بحياتي وحياتي الجديده اللي راح تبدا شهر8 حياتي الزوجيه
الله يجزاك خير ويحقق امانيك ويرزقك الجنه ويسعدك ويوفقك ياختي مناير مشكوره نورتي الصفحه بوجودك
اختي اميره الطفوله الله يجزاك خير ويجزاك الجنه ويحقق امنياتك وربي مايحرمك رؤيه وجهه الكريم
بالنسبه للرياضه ياحبيبتي انا اسوي رياضه قالتها لي سحور وجد جابت نتيجه معي بس النتيجه
تبين بشهرين ويمكن اكثر ماتري المهم هي التصفيق للامام والخلف 50 مره احيانا انا ازيد واخليها
100 فاوزعها50 بالصباح و50 بالليل كذا حلو
واذا تبغي متى ماتطري على بالك سويها
ام التمرين الثاني اخلي يديني متوزيه مع كتفي وارسم دؤائر عشرين مره للامام وعشرين مره من الخلف
والثالث اشبك يديني وامدها وهي مشبوكه وارفعها لفوق ابحط لك رابط اسهل يوضح لك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1367413/ >>هذا الرابط بيوضح لك ااكثر ياقلبي
اتمنى اني افدتك دعواتس لي بالنجاح والتوفيق والسعاده بحياتي وحياتي الجديده اللي راح تبدا شهر8 حياتي الزوجيه
ام محبه حاولي انج تقللين النشويات كثيره حبيبتي
.
.
.
ان شاء الله بكره افضل
.
.
.
ان شاء الله بكره افضل
ابي قروب دايت جديد→
.
.
.
مسأله الإراده اولا يعتمد عليج يعني انتي بس وقفي لحظه وفكري بينج وبين نفس هذا الأكل الي راح تاكلينه راح تحسين بحلوته دقايق وبعدين شنو بيتخزن شحوم وبلاوي
.
.
.
وبعد في حاجه انج تسوين اسبوع وتتركين الحل هو اليوم المفتوح بعد كل اسبوع اذا جيتي تخربينها قولي كلها بس كم يوم واكل خلاص بخيها ليوم المفتوح
.
.
.
بالنسبه للإجازات هذي الورطه نكون صريحين كلنا نخبص بس يختلف من وحده والثانيه يعني نخبص بالمعقول
.
.
. حاطه في بالج انه فيه تخبيص بالإجازه اليوم الي بتخبصين فيه مثلا راح تطلعين للمول لا تاكلين الا فواكه مثلا واذا رحتي طلبي لج مشاوي وشتهيتي ايسكريم اشتري لج ايسكريم لايت من باسكن او اي مكان فيه دايت
.
.
.
بس اهم شي تحطين في بالج راح ترجعين البيت وتسوين رياضه
.
.
.
عارفه انه هالشي تعب بس هذا الشي الي خلانا نستمر احيانا يزيد وزنا او 4وحتى 8 كيلو بس لمانشوف الزياده نرجع دايت ورياضه
.
.
.
والي يضوق طعم الرشاقه وبتعب يحصلها مو بالسهوله يرجع وزنه
.
.
.
من بكره ابي اشوف يومياتج
.
.
.
في حاجه مهمه يابنات اذا بتسوون دايت وتتركونه وفري على نفسج لا تسوين من الأساس لانه النتائج دمار وراح ترجعون اكثر من قبل
.
.
.
ياحبيبتي دامج كتبتي الموضوع هذا مرد انج كاتبته هذا الشي بحد ذاته يوضح لي انج هالمره غير وراح تستمرين
.
.
.
وقو ياقمر