على وجه السرعه الله يخليكم

تكسريه بانك
تاكلي شي فيه سكر كثير مثل قطعة كاتو او قطعة حلاوه
او انك تجري سريع بالمشي
ثم تردي تعملي الرجيم نفسه وبعدها بتلاقيه انكسر ورد ينزل
لانك عندما تطولي بالرجيم يتعرف الجسم على نوع الطعام وكميته ولان فيه فقط كثير للحلوى يضل مكانك سر لكن باكلك شئ فيه سكر اكيد بينكسر وبينزل
ممكن سؤال ممكن تقولي تجرتبك بالرجيم اللي عملتيه
يعني اكتبيه لنا وقولي لنا كم مدته وماهي ملاحظاتك عليه لاني ابي انزل من وزني
بنتظار ردك على احر من النار
وهذا الرابط بيفيدك
http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=58767

اهلا غاليتي
يسعدني اقدم لك خدمه النصيحه والاستشارة
ونصيحتي لك تمارسي رياضه وتنتبهي من رجيم الكربوهيدرات لانه مره مضر بالصحه ولازم تلتزمي بنظام متوازن غذائيا
لو حبيتي زوريني بالمركز او راسليني على الخاص ياعيوني

تسلموا حبيباتي على الرد الجميل ....