رتاااااااج
27-07-2022 - 04:55 am
مساء الخير .....
واو اكيد شفتو الرابح الاكبر وشفتو قد ايش نحفو...؟؟؟
هذي الاراده مو حنا نبداء اسبوع ونخبص وبعدها نرجع كما كنا......
انا ما ابي الا خمس بنات فقط وانا بنزل جدولي من المركز الصيني طبعا الاكل سعرات
فقط للبنات اللي عندهم ايراده وكل يوم نكتب اليوميات...
اللي بتحس انها بتخبص لا تسجل ؟؟؟
راح نبدا الاثنين ان شاء الله ...
الرياضه مشي لمدة ساعتين سا عه الصبح وساعه العصر
وشرايكم ..؟؟ اللي تبي تسجل الوزن وتبداء بس لا تكون رقم 6 مانبي اكثر من خمس
انا رقم واحد (1) وزني85
لاكتمل التسجيل بنزل النظام اللي راح نمشي عليه.....
أنا بديت رجيم د.أسامه لي يوم يصير ادخل معكم؟