قروب لون حياتك00

1. وصرت اخاف من شي اسمه سوق او ملابس ابي بنات

السلام عليكم00
كيفكم يادبدوبات كل سنه وانتو طيبين وبصحه ورشاقه
بصراحه انا حبيت افتح قروب جديد الي ودها تشترك تتفضل
وتنور صفحتنا
بصراحه انا من كان عمري 18 وانا اعاني من السمنه والحين
صارلي 6 سنوات وانا بدل مانقص ازيد تعقدت نفسيتي

وصرت اخاف من شي اسمه سوق او ملابس ابي بنات

يشتركون معي ويحمسوني ونشجع بعض لعل وعسى نطلع بنتيجه نبدا من السبت انا صارلي شهرين مسويه تخفيف ونفصت عليهم 6 كيلو بس بصراحه ودي انزل عشره كيلو هذا الشهر
شروط القبول كل وحده تكتب طولها وزنها الوزن النهائي الي تبيه وتحتها تكتب اش هدفها الاول والثاني والثالث والاعشاب الي تشربها وكل نهايه اسبوع كل وحده تكتب وزنها لونقصتي نص كيلو يعتبر انجاز اهم شي تنقصي ماتزيدي و يوم الخميس والجمعه كل مشتركه تبحث عن افضل رجيم وتكتبه ونسوي تصويت بينا وناخذ اكثر تصويت وبكذا نبدا بالرجيم السبت على طول الاسبوع بدون تخبيص واي مشتركه تخبص تكتب انها خبصت علشان نشجعها انها ماتخبص مره ثانيه لان الهدف من المسابقه نشجع بعض انا ودي هالسنه تكون غير لنا كلنا
يله انا اول وحده ابدا
طولي 155
وزني 80
الوزن المراد تحقيقه 50
الهدف الاول 70 والثاني 60 والثالث 50
طبعا انا استخدم شاهي الدكتور عبد الباسط
واحس انه جاب معي نتيجه لاني اليوم الي اكل
فيه اكله دسمه اشربه ومع ذلك وزني ينزل يله انتظر
مشاركتكم