الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
انعم بنووته
04-02-2022 - 10:38 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
أخبار فرآشاتنا اليوم ..؟!
طبعآ أنا ملييت من الرجيمات والمشكله ما استمر عليهم
فقررت بأذن الله اتحدى نفسي وكل وحده تجي معي حيآها الله ,,
وأنشالله مايبدا رمضآن الا اجسامنا حللوه
كل وحده تبي تشترك تقول بياناتها
( الطول , الوزن , العمر , الهدف الأول , الهدف الثاني )
وأنشالله لاصرنا كثآر بسوي لنآ شعآر ,,
ماوصييكم بالحمآس
أخبار فرآشاتنا اليوم ..؟!
طبعآ أنا ملييت من الرجيمات والمشكله ما استمر عليهم
فقررت بأذن الله اتحدى نفسي وكل وحده تجي معي حيآها الله ,,
وأنشالله مايبدا رمضآن الا اجسامنا حللوه
كل وحده تبي تشترك تقول بياناتها
( الطول , الوزن , العمر , الهدف الأول , الهدف الثاني )
وأنشالله لاصرنا كثآر بسوي لنآ شعآر ,,
ماوصييكم بالحمآس
التعليقات (9)
تسلمين حبيبتي
انا ابشترك معك
الوزن:56
الطول:150
الهدف الاول : 46
الهدف الثاني: 40
انا ابشترك معك
الوزن:56
الطول:150
الهدف الاول : 46
الهدف الثاني: 40
وانا معاك ان شاء الله ..
ذكري الموضوع من يقول الشغل عيب << خ مدري ايش تبغى البنت ذي ..
بياناتي احم احم ..
وزني: 52 ..
الطول :146 ..
العمر: 21 ..
الهدف الاول :50 ..
الهدف الثاني : 47 ..
الهدف الثالث والاخير 45 ..
الله يوفقنا يارب ..
وانا كمان مشتركة في قروب ثاني بس الموضوع عجبني قلت اشارك معاكم خ
ذكري الموضوع من يقول الشغل عيب << خ مدري ايش تبغى البنت ذي ..
بياناتي احم احم ..
وزني: 52 ..
الطول :146 ..
العمر: 21 ..
الهدف الاول :50 ..
الهدف الثاني : 47 ..
الهدف الثالث والاخير 45 ..
الله يوفقنا يارب ..
وانا كمان مشتركة في قروب ثاني بس الموضوع عجبني قلت اشارك معاكم خ
الدايت (عشآن لخبطت النوم سويت دايت خاص عشان هالشي)
لما نصحىآ على العصر اشربي كاسين موويه
بيكون بطنك امتلا شوويه ،،
بعدهآ بفتره كلي من اللي موجود بس صحن
صغيير وشوي مو تكثريين ،،
وعليهآ لما الليل لما تجوعين بالليل كلي لك
نص خبزه بس ,,
وبين الوجبات لما تجوعي اشربي موويه ,,
يعني بختصآر اللي لازم تاكليه باليوم
(صحن صغيير من الوجبه + نص خبزه صغيره + برتقاله+بيضه مسلوقه)
وقسميها على كيفك ,,
سوآء كان نظامك تنامين الصباح وتصحين الليل ,,
او تنامين الليل وتصحين الصبآح ,,
وأهم شي بنوتآت ما أوصيكم بريآضه ,,
على الأقل ساعه باليوم ,,
منها ننحف بسررعه ومنها ماتتهدل أجسامنآ,,
وتصير مشدوده ,,
>>لسآتنا صغار
والله ينحفا بسررعه بدون ضرر
لما نصحىآ على العصر اشربي كاسين موويه
بيكون بطنك امتلا شوويه ،،
بعدهآ بفتره كلي من اللي موجود بس صحن
صغيير وشوي مو تكثريين ،،
وعليهآ لما الليل لما تجوعين بالليل كلي لك
نص خبزه بس ,,
وبين الوجبات لما تجوعي اشربي موويه ,,
يعني بختصآر اللي لازم تاكليه باليوم
(صحن صغيير من الوجبه + نص خبزه صغيره + برتقاله+بيضه مسلوقه)
وقسميها على كيفك ,,
سوآء كان نظامك تنامين الصباح وتصحين الليل ,,
او تنامين الليل وتصحين الصبآح ,,
وأهم شي بنوتآت ما أوصيكم بريآضه ,,
على الأقل ساعه باليوم ,,
منها ننحف بسررعه ومنها ماتتهدل أجسامنآ,,
وتصير مشدوده ,,
>>لسآتنا صغار
والله ينحفا بسررعه بدون ضرر
نبدا بمشيئة الله يوم السبت
26-7-1430
او بالتاريخ الميلادي
18-7-2009
26-7-1430
او بالتاريخ الميلادي
18-7-2009
النظام حقي ..
على الريق كاسة ماء ..
قبل الافطار كاسة ماء مع نخالة << عشان تملي المعدة وتاكلين قليل ..
الفطور : ملعقة صغيرة لبنة قليلة الدسم + رشة زعتر + ربع عيش بر او 2 توست بر + شاي بملعقة صغيرة عسل ..
قبل الغدا كاسة ماء او زبادي خالي الدسم مع تخالة ..
الغدا : صحن شوربة او سلطة + شابورة او خبز محمص + الي يكون مطبوخ من الغدا بس بكمية قليلة جدا اصلا رح تكوني شبعتي من الشوربة ..
العشا : زبادي خالي الدسم + فواكه ..
الرياضة مشي نصف ساعة على السير ..
والى اللقاء ^_^
انعم بنوته بالتوفيق نظامك قاسي شويه ولا لا ..
على الريق كاسة ماء ..
قبل الافطار كاسة ماء مع نخالة << عشان تملي المعدة وتاكلين قليل ..
الفطور : ملعقة صغيرة لبنة قليلة الدسم + رشة زعتر + ربع عيش بر او 2 توست بر + شاي بملعقة صغيرة عسل ..
قبل الغدا كاسة ماء او زبادي خالي الدسم مع تخالة ..
الغدا : صحن شوربة او سلطة + شابورة او خبز محمص + الي يكون مطبوخ من الغدا بس بكمية قليلة جدا اصلا رح تكوني شبعتي من الشوربة ..
العشا : زبادي خالي الدسم + فواكه ..
الرياضة مشي نصف ساعة على السير ..
والى اللقاء ^_^
انعم بنوته بالتوفيق نظامك قاسي شويه ولا لا ..
هاي بنات
واني كمان حابة اشارك معكم
الوزن:69
الطول:156
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني:56
اني متبعه رجيم عذاري
واني مشتركة في قروب ثاني في منتدى أخر
-----------
يومي كان
الفطور
حليب قليل الدسم + بيضة مقلية + شريحتين توست بر
والغذاء كان
بيضة مسلوقة + برتقالة
العصر مشيت نص ساعة
العشاء
ربع صدر دجاجة مشوية + علبة روب ماأكلتها كلها
وبالليل شاي أخضر
واني كمان حابة اشارك معكم
الوزن:69
الطول:156
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني:56
اني متبعه رجيم عذاري
واني مشتركة في قروب ثاني في منتدى أخر
-----------
يومي كان
الفطور
حليب قليل الدسم + بيضة مقلية + شريحتين توست بر
والغذاء كان
بيضة مسلوقة + برتقالة
العصر مشيت نص ساعة
العشاء
ربع صدر دجاجة مشوية + علبة روب ماأكلتها كلها
وبالليل شاي أخضر
بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر→
الطول:152
الهدف الاول : 52
الهدف الثاني: 45