كيان تتحداكم من جديد

كيان انسانة

09-07-2022 - 02:02 pm

السلام عليكم ورحمه الله
اخباركم يابنات شوو عاملين
الموضوع مبين من عنواانه .. وبتحدى نفسي قبل الكل
بس يكفينا خلبطه بالاكل ولف وعجن
ومن بكره بدايتي ............ ابغى انزل عالاقل خمسه كيلوو واصير بلوك غير
نظامي .. التخفيف ثم التخفيف ثم التخفيف .. لان الحرمان انا جربته يولد
الانفجار
مع الريااضه منوعه لمده ساعه .. اسبوع وباذن الله راح تتغير اجسامنا
يالله مين اول وحده تتحداني ؟؟

التعليقات (9)

طيبةحيل

09-07-2022 - 04:56 pm

موفقه يالغلا
والله ينحفناا من غير شرر

كيان انسانة

09-07-2022 - 05:57 pm

انا طبعا ماقدر التزم بنظام معين لا
لاني اداوم في الكليه وعندي تطبيق عملي .. فصعبه شووي ..
فاكلي راح يكون عادي لكن بنص الكميه
طبعا الشكلاتات راح ابتعد عنها والمقليات والدهون قدر الامكان
لكن باقي الاكل مهما كان راح اكل النص يعني تخفيف
والعشاا قد ما اقدر راح احذف هالوجبه
هذا هو نظامي يالله مين اول وحده نتحدى انا وياها

كيان انسانة

09-07-2022 - 06:59 pm

طيبةحيل
اللهم امين لاني خلاص تعبت وكلما لي قاعده ازيد

اسيل الحب

09-07-2022 - 08:00 pm

بالتوفيق حبيبتي
والله ينولك مناك
انا مع قروب ثاني وتقريبا نفس النظام ماشين عليه

كيان انسانة

09-07-2022 - 09:01 pm

هلا وغلا
اللهم امين

** امووت بالاناناس **

09-07-2022 - 10:02 pm

بالتوفيق

سحرالحنان

09-07-2022 - 11:03 pm

موفقة ياارب

سهر الليالي

10-07-2022 - 12:04 am

حبيبتي انا في قروب تاني بس مافي مانع اسجل معاك كمان ومنها انا وانتي نستفيد ونظامي نفس نظامك التخفيف والرياضه انا عندي زياده شغل البيت كله على راسي ...... وانا كمان محتاجه ضروري انزل 5 كيلو في اسبوعين بس انتي كم وزنك ؟؟؟؟
انا وزني 64 وان شاءلله اوصل لل55 من غير شر يارب

كيان انسانة

10-07-2022 - 01:05 am

فراشتين + سحر الحنان
الله يعطيكم العافيه

الفكس وزيت الزيتون والخل للتنحيف←
ريجيم سحري للتخلص من السمنة من الدكتور محمد الهاشمي→