كيفية تعطير الفم قبل التقبيل

1. الكيوي


2. البقدونس و النعناع


3. و لا ننسى أهمية المضمضة في الوضوء

الزعتر مقدار ثلاثين جراما، ويغلى في لتر من الماء لمدة ثلاث دقائق، ويمضمض به الفم.
يمضغ البقدونس لمدة ربع ساعة، ويطرح ثم تؤكل تفاحة.
مضغ حبات من الهيل
مضغ ورقات من النعناع الطازج
مضغ حبات من القرنفل
بعض المعطرات وا لعكله و الحلاوة
تناول حلاوة بولو
علكة رجليز اكسترا بالنعناع الخالية من السكر
حلاوة سمينت افضل شيء اللي بالنعناع
مستكة طبيعية منعشة للفم وتنظف الاسنان وتساعد على الهضم ايضا من باطوق
تناول حلاوة .vicks
ملعقة اللسان( tongue sn scraper) تستخدم لإزالة البكتيريا من اللسان وبالتالي الرئحة الكريهة من الفم.. وهاي صورة لها
المضمضة بغسول للفم بنكهة النعناع اذا أمكن بعد تفريش الاسنان
أورال ستربس عبارة عن شرائح شفافة بنكهة النعناع تذوب على اللسان تاركة الفم برائحة ممتازة وتقتل البكتيريا ماركة best yet
سبراي معطر للفم
حلاوه الهولز
كما ينصح بمراجعة طبيب الأسنان
و النظافة الدائمة مطلوبة
اأضا قبل الجماع يوجد بخاخ للفم يباع في الصيدليات
رشة بسيطة جدا .....
بعض الأغذية الطبيعية التي تساعد على نظافة الفم
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة فناجين.

الكيوي

تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

البقدونس و النعناع

مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس .. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
بذور السمسم
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
الماء
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.

و لا ننسى أهمية المضمضة في الوضوء

مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله
منقggg{ل}