لاستعادة الحيوية عند المعاشرة الزوجية

هذه المعلومات تهم كلا من الزوجين لاستعادة الحيوية
عند المعاشرة الزوجية والاستمتاع بها

• الملاطفة والمداعبة لفترة كافية قبل الجماع

لما لها من تاثير ايجابى على شريك الحياة
وعلى حدوث الانتصاب ومدته بالاضافة الى سهولة الحصول عليه

• يفضل عدم ملىء المعدة قبل المعاشرة الزوجية

فملىء المعدة بمواد عسرة الهضم مثل الدهون
تؤثر سلبيا على نشاط الفرد اثناء المعاشرة الزوجية
وعلى قوة الانتصاب وسهولة الحصول عليه

• المشاكل النفسية والتوترالعصبى والقلق

وعدم التواصل بين الزوجين لها تاثير سلبى كبير
يفضل محاوله تجنبها وحلها قبل تراكمها

• يجب تجنب شرب الكحوليات والاسراف فى التدخين

واستعمال المخدرات مع تقليل ضغوط الحياة
والنوم السليم

• من الافضل ممارسة الجماع ولو بصفة يومية

عن الممارسة فى يوم واحد اكثر من مرة

• يجب عدم الاسراف فى استخدام المنشطات

او المقويات الجنسية والاكتفاء باستخدام الادوية
المصرح بها والمخصصة تحت اشراف طبى

• يجب الامتناع عن المعاشرة عند وجود امراض تناسليه

خوفا من انتقال العدوى واستعمال العلاج المناسب للزوجين
مع استعمال العازل الطبى عند اللزوم