الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
{فراشة حالمة}
06-04-2022 - 04:39 pm
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
علشان تلبسين اللي تبيه ،،،
وتكوني الأجمل دائماً
نبداء
عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
خمسين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
منقول...


التعليقات (7)
ام سعووود11
ام سعووود11
مشكوره عالموضوع
وجعله الله في ميزان حسناتك
وخاطري اسوي التمارين

يوميات عروس
يوميات عروس
ميرسي ياعسل
الله يبارك فيك

البينا
البينا
الله يعطيكي العافية اختي بجد تمارين مهمة و راح احكيلك النتائج

***ملاك***
***ملاك***
مشكورة حبيبتى على الصور

قطوه99
قطوه99
مشكوره على التمارين

Miley Cyres
Miley Cyres
تسلمين غناتي

rhwmy
rhwmy
يسلمو
الله يعطيك العافيه
ويجعله في موازين حسناتك
تقبلي مروري

خل التفاح
ابي احد يشاركني ببداء رجيم وبشترك في نادي