الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
(صدى الآمال)
01-06-2022 - 08:51 pm
السلام عليكم ورحمه الله بركاته
انا من زمان نفسي انزل وزني وكل ما ابدا انزل شويه وبعدين اكسل وارجع تاني
ودحين لي اسبوعين ابدا يومين واقوم اخربط وبقوه كمان شهيتي تنفتح
ونفسي اسوي رجيم وجسمي يسير زي اللي اتمناه
وابغي وحده تتحداني ونشجع بعض
وننزل صور علشان يكون حماس
واللي عندها خبره تقدر تفيديني ايش الاشياء اللي ممكن تساعد على خساره الوزن
واهم الاطعمه الازمه للجسم
وطبعا احس انو لازم رياضه علشان تشد الجسم ومايترهل بعد ماينزل
وللان انا ماعندي جهاز رياضه بس بشتري ان شاء الله
قرات عن جهاز كريزي فيت انو مره حلو
لكن ماني عارفه فين الاقيه في جده وبكم سعرو
لكن اللي تعرف احسن جهاز للتنحيف وجربتو تقولي؟؟!
الان وزني 67
الهدف الاول 57
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 45
وطولي 153
ورده لكل من دخل موضوعي
مع كل ودي
انا من زمان نفسي انزل وزني وكل ما ابدا انزل شويه وبعدين اكسل وارجع تاني
ودحين لي اسبوعين ابدا يومين واقوم اخربط وبقوه كمان شهيتي تنفتح
ونفسي اسوي رجيم وجسمي يسير زي اللي اتمناه
وابغي وحده تتحداني ونشجع بعض
وننزل صور علشان يكون حماس
واللي عندها خبره تقدر تفيديني ايش الاشياء اللي ممكن تساعد على خساره الوزن
واهم الاطعمه الازمه للجسم
وطبعا احس انو لازم رياضه علشان تشد الجسم ومايترهل بعد ماينزل
وللان انا ماعندي جهاز رياضه بس بشتري ان شاء الله
قرات عن جهاز كريزي فيت انو مره حلو
لكن ماني عارفه فين الاقيه في جده وبكم سعرو
لكن اللي تعرف احسن جهاز للتنحيف وجربتو تقولي؟؟!
الان وزني 67
الهدف الاول 57
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 45
وطولي 153
ورده لكل من دخل موضوعي
مع كل ودي
التعليقات (9)
الله يوفقك وبإذن الله بتوصلي للمثالي قريب
انا جهازي اوربت تراك لكن بنظري مافيه شيء مثل المشي العادي والله ممتاز وينسق الجسم وبنفس الوقت نفسيتك تصير حلوه
اما بالنسبه للنظام سوي تخفيف والله روعه وبإذن الله حتى لو خربطتي مايرجع وزنك ابد
ودي اشترك معك لكن مرتبطه بأكثر من قروب اتمنى لك التوفييق
مشكوره جنى
نظام التخفيف من زمان بدات فيه
بس مانزلنى الا بعد الولاده 7 كيلو تقريبا اللى زدتو وقت الحمل
ويبغالو وقت طوويل وانا ابغى سنه اوصل للوزن المثالى
طيب كيف جهاز اوربت تراك؟
انا جهازي اوربت تراك لكن بنظري مافيه شيء مثل المشي العادي والله ممتاز وينسق الجسم وبنفس الوقت نفسيتك تصير حلوه
اما بالنسبه للنظام سوي تخفيف والله روعه وبإذن الله حتى لو خربطتي مايرجع وزنك ابد
ودي اشترك معك لكن مرتبطه بأكثر من قروب اتمنى لك التوفييق
مشكوره جنى
نظام التخفيف من زمان بدات فيه
بس مانزلنى الا بعد الولاده 7 كيلو تقريبا اللى زدتو وقت الحمل
ويبغالو وقت طوويل وانا ابغى سنه اوصل للوزن المثالى
طيب كيف جهاز اوربت تراك؟
حبيبتي ربي يوفقك وبالنسبه لي أنا أسوي حميه قاسيه لمدة شهر وبعدها أثبت وزني لدة شهرين أو أكثر
وبعدها أعيد نفس الشي وتماريني على أوربتراك وعلى أب كنق والحمدلله مرتاحه من النتيجه أتمنى أكون
أفدتك
وبعدها أعيد نفس الشي وتماريني على أوربتراك وعلى أب كنق والحمدلله مرتاحه من النتيجه أتمنى أكون
أفدتك
لولولوش اخيرا في احد حيتحداني انا بصراحه ابدا في الرجيم كم يوم وبعدين اكسل واطفش وسرت بس على التخفيف ونزلت تقريبا 5 كيلو خلال فتره طويله وزني الحالي 65 والهدف الاول60
والهدف الثاني 55
وانا طولي 155
وعندي خلفيه مره ممتازه في الرجيمات والرياضه وخلطات التخسيس بس الله وكيلك ماعندي عزيمه
وبالنسبه للاجهزه الرياضيه الاربتراك سمعت انوافضل شي بيشد الجسم كامل بالاخص الزنود والافخاذ وان شاء الله ابغى اشتريه عن قريب وانامعاكي لحد مانودع السمنه ونرحب بالرشاقه واول شي ببدا فيه شاي اخضر بدون سكر وانا قاعده اشربه وانا اكتب
والهدف الثاني 55
وانا طولي 155
وعندي خلفيه مره ممتازه في الرجيمات والرياضه وخلطات التخسيس بس الله وكيلك ماعندي عزيمه
وبالنسبه للاجهزه الرياضيه الاربتراك سمعت انوافضل شي بيشد الجسم كامل بالاخص الزنود والافخاذ وان شاء الله ابغى اشتريه عن قريب وانامعاكي لحد مانودع السمنه ونرحب بالرشاقه واول شي ببدا فيه شاي اخضر بدون سكر وانا قاعده اشربه وانا اكتب
عشان لا تخسرين عضلاتج .. خسارة العضلات=ترهل .. لازم تتمرنين بأوزان وتقللين الدهون وتكثرين بروتينات ولا تتعدى سعراتج اليومية 1200
مع وجبة مفتوحة أسبوعيا .. وتمارين هوائية يوميا 45 دقيقة
أهم شيء الدايت لأن التخفيف يمكن يكون في الأكل دهون أكثر من البروتينات فالدهون تتخزن على طول تحت الجلد
مع وجبة مفتوحة أسبوعيا .. وتمارين هوائية يوميا 45 دقيقة
أهم شيء الدايت لأن التخفيف يمكن يكون في الأكل دهون أكثر من البروتينات فالدهون تتخزن على طول تحت الجلد
نول
صحيح كلامك اختي نول انا مع التخفيف جسمي حسيته انعدم واترهل مره علشان كذا راح اعتمد دايت كويس ورياضه علشان يرجع جسمي زي ماكان طبعا قبل الحمل والولاده وينك صدى يلا نبدا التحدي من اليوم
صحيح كلامك اختي نول انا مع التخفيف جسمي حسيته انعدم واترهل مره علشان كذا راح اعتمد دايت كويس ورياضه علشان يرجع جسمي زي ماكان طبعا قبل الحمل والولاده وينك صدى يلا نبدا التحدي من اليوم
انا تقريبا قريب من طولكم
وزني الحالي 48
وهدفي 44 او 45
طولي 152
انا صرت امس واليوم امشي
وان شاء الله بكمل لين نهاية الشهر
وبالنسبة للكل مخففة بس مو مانعة فسي من شى بس مخففة خ
وان شاء الله انزل 4 كيلو واشد جسمي
وزني الحالي 48
وهدفي 44 او 45
طولي 152
انا صرت امس واليوم امشي
وان شاء الله بكمل لين نهاية الشهر
وبالنسبة للكل مخففة بس مو مانعة فسي من شى بس مخففة خ
وان شاء الله انزل 4 كيلو واشد جسمي
كل وحدة تكتب ليه بدها تنزل وزنها ومنو بنشجع بعض→
انا جهازي اوربت تراك لكن بنظري مافيه شيء مثل المشي العادي والله ممتاز وينسق الجسم وبنفس الوقت نفسيتك تصير حلوه
اما بالنسبه للنظام سوي تخفيف والله روعه وبإذن الله حتى لو خربطتي مايرجع وزنك ابد
ودي اشترك معك لكن مرتبطه بأكثر من قروب اتمنى لك التوفييق