الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روح ريم
29-06-2022 - 07:06 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..كيفكم فراشاتي ابي منكم نصيحه بشي مره صغير انا هالحين اسوي رجيم والحمدلله ماشيه ومع رياضيه والحمدلله والله يصبرني اكثر واكثر بس طريقة بالمشي مادري هي صح ولاخطاء انا امشي في اليوم تقريبا ساعه او ساعه ونص
بس بطرقتي اني امشي كل فتره بمزاجي يعني العصر 20 دقيقه المغرب 20 دقيقه العشاء 30 دقيقه اخر الليل 20 دقيقه الفجراذ حصلت فرصه 20 دقيقه هي صح ولا غلط يعني امشيها كلها وفي وقت واحد افضل ولا طريقة حلوه بليز رايكم ويعطيكم العافيه
بس بطرقتي اني امشي كل فتره بمزاجي يعني العصر 20 دقيقه المغرب 20 دقيقه العشاء 30 دقيقه اخر الليل 20 دقيقه الفجراذ حصلت فرصه 20 دقيقه هي صح ولا غلط يعني امشيها كلها وفي وقت واحد افضل ولا طريقة حلوه بليز رايكم ويعطيكم العافيه
التعليقات (8)
طريقتك هيه الصحيحه لانه بهيك طريقه بتزيدي من معدل الحرق بس بالمره الوحده خليها 20 دقيقه لا تقللي
انا اشوفها الطريقه غلط
ليش لان اذا انتي مثلا مشيتي 20 د
والجسم اصلا مايحرق الا بعد ال20
فيكون توه يبتدي يحرق الا انتي وقفتي
يعني مااستفدتي الا التعب
فنصيحه مني لك امشي ساعه كامله
بدون انقطاع احسن من اللي تسوينه
ليش لان اذا انتي مثلا مشيتي 20 د
والجسم اصلا مايحرق الا بعد ال20
فيكون توه يبتدي يحرق الا انتي وقفتي
يعني مااستفدتي الا التعب
فنصيحه مني لك امشي ساعه كامله
بدون انقطاع احسن من اللي تسوينه
انا كمان اختي انصحك تمشين ساعه مره وحده عشان الحرق مايبتدي الا بعد 20 دقيقه وبعدين انتي موضامنه وقتك كل يوم يعني امشيها وافتكي
هذا رأيي وانتي بكيفك حبيبتي
هذا رأيي وانتي بكيفك حبيبتي
يعطيكم الف الف عافيه بحاول امشي ساعه بس والله زهق الله يصبرني بس يعطيكم الف الف عافيه ياحلا فراشات
كتير منيح بس ساوي ريجيم لانو اذا ماعملتي ريجيم ما بتحرقي الدهن المخزن بجسمك
هل تنصحوني اني اعمل→