الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روان الحلوه
02-09-2022 - 09:06 am
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.
اتمنى الفائده للجميع
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.
اتمنى الفائده للجميع
التعليقات (9)
مشكوره على هذه المعلومه
بس الله يجيبك ياطولة البال على المشي...
عجايز الله يستر إذا كبرنا أيش بنسوي!!!!!!!!!
بس الله يجيبك ياطولة البال على المشي...
عجايز الله يستر إذا كبرنا أيش بنسوي!!!!!!!!!
تسلمين ياروان الحلوة
بس المشكلة الكسل ذبحنا ولمن يزيد وزننا نعاتب انفسنا
راح احاول من اليوم امشي
شجعتيني ههه
بس المشكلة الكسل ذبحنا ولمن يزيد وزننا نعاتب انفسنا
راح احاول من اليوم امشي
شجعتيني ههه
هههاي يا قلبي
توكم شباب بعزكم
خلاص انا بمركم وبنروح نتمشى
شكرا لكم يحلوات على مرروكم وردكم الحلو
حبيباتي يالفراشات
سلامي لشخصكم الكريم
توكم شباب بعزكم
خلاص انا بمركم وبنروح نتمشى
شكرا لكم يحلوات على مرروكم وردكم الحلو
حبيباتي يالفراشات
سلامي لشخصكم الكريم
يعطيج العافية بس يا ريت نمشي كل يوم نقول اليوم ولا نمشي بس ان شاء الله من بكره امشي ان شاء الله ومن يبي يمشي وياي ههه اعزم خلني امشي اول شي
المشي له فوائد عظيمه وأنا اشوف أن أكثر فائده للمشي إنه يعطيك مجال للتأمل بالدنيا وبعد تقدرين تفكرين بالموضوع اللي شاغلك وماخذ عقلك وإنتي تمشين وبعد تغيرين جو وتشوفين الناس والعالم تمشي معك
راح تحسين إن حتى نفسيتك مرتاحه
وإذا ماتبين تحسين بطول المسافه خذي أحد تغلينه وإمشي معه
وسلامتكم
راح تحسين إن حتى نفسيتك مرتاحه
وإذا ماتبين تحسين بطول المسافه خذي أحد تغلينه وإمشي معه
وسلامتكم
جاوبوني الله يخليكم→
مو انا اكيد<<<<<<<<<واحدة عارفة روحها