الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
حبوبه11
05-12-2022 - 12:02 pm
السلام عليكم
كيفكم يادبدوبات اليوم ورشيقات المستقبل بإذن الله
أنا جايبه لكم دايت يمكن يكون صعب شويه
بس مافي شي يجي بسهل
وكلها 12 يوم وتخسي 30 كيلو << للإمانه أنا ماجربته لكن حبداء من اليوم يعني ما أضمن تنزلو 30 أو لا بس إن شاء الله ننزلها
حنزل الدايت والي حابه تشارك ياليت تحط لنا طوله ووزنها ولو خبصتي يوم لازم تعيدي الدايت من جديد
الثلاث أيام الأولى : روب وخيار كل ماجعتي كولي
الثلاث أيام الثانيه :خضار مثل ماتشتهين( طازج_مشوي _مسلوق)
الثلاث أيام الثالثه :فاكهه بإستشناء الممنوعات مثل الموز التين التمر المنجا العنب
الثلاث أيام الرابعه : بروتين فقط(بيض مسلوق_شرائح لحم_دجاج مشوي_أو مسلوق _سمك تونه فطر
مع شرب كميه كبيره من المااء
ورياضة المشي نص ساعه يوميا
يالله بنات نبي الهمه مانبي نجلس طول حياتنا ونرثي لحالنا
ونشوف غيرنا وش زينه والسر في رشاقته
نبغى الناس لما تشوفنا تصير هيك أو من كثر ماحنا تغيرنا
يالله الهمه الهمه للوصول للقمه
أنا من اليوم حبداء وحضيف حبة تمره من شان افطر عليها لأني بصوم
كيفكم يادبدوبات اليوم ورشيقات المستقبل بإذن الله
أنا جايبه لكم دايت يمكن يكون صعب شويه
بس مافي شي يجي بسهل
وكلها 12 يوم وتخسي 30 كيلو << للإمانه أنا ماجربته لكن حبداء من اليوم يعني ما أضمن تنزلو 30 أو لا بس إن شاء الله ننزلها
حنزل الدايت والي حابه تشارك ياليت تحط لنا طوله ووزنها ولو خبصتي يوم لازم تعيدي الدايت من جديد
الثلاث أيام الأولى : روب وخيار كل ماجعتي كولي
الثلاث أيام الثانيه :خضار مثل ماتشتهين( طازج_مشوي _مسلوق)
الثلاث أيام الثالثه :فاكهه بإستشناء الممنوعات مثل الموز التين التمر المنجا العنب
الثلاث أيام الرابعه : بروتين فقط(بيض مسلوق_شرائح لحم_دجاج مشوي_أو مسلوق _سمك تونه فطر
مع شرب كميه كبيره من المااء
ورياضة المشي نص ساعه يوميا
يالله بنات نبي الهمه مانبي نجلس طول حياتنا ونرثي لحالنا
ونشوف غيرنا وش زينه والسر في رشاقته
نبغى الناس لما تشوفنا تصير هيك أو من كثر ماحنا تغيرنا
يالله الهمه الهمه للوصول للقمه
أنا من اليوم حبداء وحضيف حبة تمره من شان افطر عليها لأني بصوم
التعليقات (9)
كلمه ولو جبر خاطر
مو مشكله أنا بكون في تحدي مع نفسي وراح أبلغكم بنتايج بعد 12 يوم إن شاء الله
مو مشكله أنا بكون في تحدي مع نفسي وراح أبلغكم بنتايج بعد 12 يوم إن شاء الله
هذا الدايت اول شي لازم معاه حبوب فيتاامينات
وثاني شي انا سبق وجربت مثل هالريجيم بس ماينزل الا كم كيلوو يعني 30 مستحيل
وثاني شي انا سبق وجربت مثل هالريجيم بس ماينزل الا كم كيلوو يعني 30 مستحيل
انا الان ابي رجيم حق 14 يوم يعني اسبوعين
بس مدري وشي الرجيم المناسب
وماتفرق معي قاسي المهم ينزل وزني
..
بس مدري وشي الرجيم المناسب
وماتفرق معي قاسي المهم ينزل وزني
..
الرجيم حلو بس الوقت ضيق وانا على سفر يعني مدري كيف اسوي نفسي اسويه حلو وبسيط ورجيم اللبن والخيار انا جربته بس الجسم ما يبدا ينزل الا بعد اسبوع من الرجيم والحرمان يبدأ ينزل ولمن ينزل يا ساتر
بس وين الاصرار الله يعين انا فرح اختي اخر الشهر ومدري ايش اسوي اناا بكره بسافر ما راح اكون جاهزه الا بعد العيد
انا ابغى انزل 10 كيلو بس او 8
بس وين الاصرار الله يعين انا فرح اختي اخر الشهر ومدري ايش اسوي اناا بكره بسافر ما راح اكون جاهزه الا بعد العيد
انا ابغى انزل 10 كيلو بس او 8
انا عارفه اني مارح انزل 30 كيلو بس لو نزلت 10 بإسبوعين حلو المهمانحف من غير شر والمعده تتعود على الأكل القليل
الي تبي رجيم ل14 يوم سوي هذا واذا مو عاجبك سوي التمر والبن
الي تبي رجيم ل14 يوم سوي هذا واذا مو عاجبك سوي التمر والبن
حبوبه الله يوفقك وتنحفين
ترى وزنك مره كبير بالنسبة لطولك الله يعين
في رجيم الخمسة ايام حلو ينزل خمسة كيلو بس لا زم تسوينه كامل
ترى وزنك مره كبير بالنسبة لطولك الله يعين
في رجيم الخمسة ايام حلو ينزل خمسة كيلو بس لا زم تسوينه كامل
يا بنات في حبوب اختي تستخدمها جابتها لها سلفتها هي واخواتها استخدموها ونحفوا يجيبونها من لبنان اسمها زو بتريم بلس لسد الشهية بصراحه انا شفت اختي اخر مره نحفت عليها بعد عشره ايام من استخدامها
وصيت عليها يجيبون لي وفي بنات يقولون حبوب سفن سلم برضوا تنزل بس انا بشتري الي شفتها بعيني
حبيت اقولكم بس والين ما توصلني اخر الشهر بسوي رجيم
وصيت عليها يجيبون لي وفي بنات يقولون حبوب سفن سلم برضوا تنزل بس انا بشتري الي شفتها بعيني
حبيت اقولكم بس والين ما توصلني اخر الشهر بسوي رجيم
بنات بسالكم في مشكله بتغيير الرجيم→
طولي 155
الوزن المثالي 45 يعني النص تقريبا ):
الهدف الأول 65
وإن شاء الله مع هالدايت أوصله