مماارسة السبااحه

السباحة من أفضل الرياضات على الأطلاق
خاصة للراغبات بأنقاص أوزانهن .. لأنها تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية بفعل ضغط الماء على الجسم ,, وبالتالي حرق الدهون.. وإذا حاولت ممارسة الرياضة تحت الموية بتقدري تحرقي سعرات حرارية أكثر بكثير من لو مارستي الرياضة نفسها خارج الماء
هذا حسب خبراتي وتجربتي بعد

جزاك الله ألف خيير,,

صج احلى شي السباحة تنزل وزن وايد
بس في البرد ما في سباحة للأسف
تحياتي عيون الملاك

أهلين أختي عيون الملاك
صح ماتصلح بالبرد ,,,كذا بنتجمد,,
أنا والله نفسي أتعلمها بس اللي يردني هو النوادي النسائيه (قريت فتوى عنها خصوصا المسابح ومافيها من تعري ,,,الخ )