ممكن تفيدونى

صاحبة الرمش الحزين

01-09-2022 - 04:14 am

السلام عليكم ياحلى فراشات فى الدنيا
انا تخينة شوية وابى رجيم يكون سهل ويخفف الوزن بس مايغير لى شكلى ممكن تفيدونى

التعليقات (6)

زوزو الملاك

01-09-2022 - 06:27 am

وعليكم السلام ....
عندك قسم الدايت فيه اشكال وانواع من الرجيم وجربي اي نظام يريحك ....

قوية بربها

01-09-2022 - 07:28 am

بصراحة الاناناس ينحف ويحافظ على الرشاقة بجد والشاي الاخضر بالزنجبيل روعة بعد وجبة دسمة وفي الليل العشاء ملغي كلي بسكووت شابوورة بالشاي او لبن رووب او زبادي المهم مايكوون في دهوون وسكريات ورز وعيش ومكروونة في الليل وبالتووفيق الاناناس كاسة واحدة بس يكوون غير محلى يشرب بعد وجبة دسمة او عشاء متاخر

اميرة فاس

01-09-2022 - 08:29 am

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

صاحبة الرمش الحزين

01-09-2022 - 09:30 am

تسلو كلكم وكتر خيركم

طيف 2011

01-09-2022 - 10:31 am

خففي اكل وحاولي ماتتعشين او تعشي شي خفيف وكثري ف المويه حاولي تشربين 8 اكواب ف اليوم واذا قدرتي تزيدي يكون احسن
ولاتنسين الرياضه اهم شي وافضلها المشي واشربي الشاي الاخضر مع الزنجبيل و النعناع
وان شاء الله تنحفين و توصلين للوزن اللي تبينه

صاحبة الرمش الحزين

01-09-2022 - 11:32 am

تسلمى ياطيف وربنا يحفظك

لمتبعات اتكنز او دشتي←
طريقة مصقعة بالفرن دايت→