من اكس لارج الى سموول بإذن الله

صباح/ مساء الخير لكل البنات
واحلى تحيه لقروب زغنوني
انتم اللي اعطيتوني الدافع
هذا الموضوع عن تجربتي ويومياتي حتكون هنا على طول
بالاضافه لقروب زغنوني
انا من شهر طبعا وزني كان 80 كيلو بالضبط بعد شهرر صار 74.2
طول فترة الشهر ريجيمي كان
تمرر ولبن 7 حبات ولبن مراعي قليل الدسم
على ثلاث وجبات ومشي ع السير نص ساعه
والان لما ثبت قبل يومين سويت ريجيم السوائل قلت بس يتحرك وزني راح ارجع للتمر واللبن
بس من سبع حبات حيصير خمس
وطبعا مشروباتي المفضله .
مويه حليب وشاهي سكر دايت حليب قليل الدسمم
وشاي اخضر مع زنجبيل
وبس