موسوعة عصائر الصيف

موسوعة عصائر الصيف بقدم لكم اليوم موسوعة عصائر الصيف
عصير الكيوي مع الليمون
المقادير:

• 2 كوب مكعبات كيوي
• 2 كوب ماء
• 4\1 كوب عصير ليمون طازج
• 2\1 كوب حليب خالي الدسم

الطريقة:

• تخلط المقادير جميعها بالخلاط الكهربائي جيدا حتى يتكون خليط متجانس.
• يسكب العصير في الأكواب ويقدم باردا.

عصير البرتقال مع الفراوله
المقادير:

• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب شرائح فراولة
• 2\1 كوب روب خالي الدسم
• 1 موزة

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.
• يسكب العصير في الأكواب ويقدم باردا.

عصير التين مع البرتقال
المقادير:

• 5 قطع تين (180 جم)
• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب روب خالي الدسم
• 2\1 1كوب ماء

الطريقة:

• يقطع التين إلى قطع صغيرة ثم يخلط مع باقي المقادير ويخلط بالخلاط جيدا حتى يمتزج ويقدم بارد

عصير المانجا مع الأناناس
المقادير:

• 1 كوب مكعبات مانجا
• 1 كوب عصير أناناس طازج
• 1 موزة
• 4\3 كوب حليب خالي الدسم
• 1 كوب ماء بارد

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.

عصير البطيخ( الشمام)
المقادير:

• 2 كوب مكعبات بطيخ (300 جم)
• 4\3 1 كوب ماء

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.

عصير البرتقال مع الجزر
المقادير:• 1 كوب عصير برتقال طازج

• 1 كوب عصير جزر طازج

الطريقة:

• يخلط عصير البرتقال والجزر بالخفاقه.ويقدم باردا.

عصير البرتقال مع الموز
المقادير:

• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 2\1 كوب روب خالي الدسم
• 1 موزة
• 1 ملعقة أكل سكر أسمر
• 4\3 كوب ماء بارد

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.

عصير التفاح مع الرمان
المقادير:

• 2 تفاح أصفر
• 2 تفاح أحمر
• 2 كوب عصير رمان طازج
• 4\3 1 كوب ماء بارد

الطريقة:

• يقشر ويزال لب التفاح الأصفر والأحمر ثم يقطع مكعبات.
• توضع مكعبات التفاح مع العصير ويخلط بالخلاط الكهربائي جيدا ثم يصفى ويسكب في الكوب ويقدم بارد.

عصير الكيوي مع الأناناس
المقادير:

• 1 كيوي
• 1 كوب عصير أناناس طازج
• 1 كوب ماء بارد

الطريقة:

• يقشر الكيوي وتقطع مكعبات ثم يوضع في الخلاط مع عصير الأناناس والماء ويخلط حتى يمتزج ويقدم بارد.

عصير الأفندي مع التفاح
المقادير:

• 3 كوب عصير أفندي طازج (صنطره)
• 1 كوب عصير تفاح طازج

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ثم يقدم باردا.

عصير الليمون بالنعناع
المقادير:

• 2\1 كوب عصير ليمون طازج
• 2\1 4 كوب ماء بارد
• 4\1 كوب أوراق النعناع
• 4 ملعقة أكل سكر بني

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ثم يقدم باردا.

عصير الفراوله مع الليمون
المقادير:

• 1 كوب شرائح فراوله
• 4\1 كوب عصير ليمون طازج
• 4\3 1 كوب ماء بارد
• 2 ملعقة سكر بني

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخفاق جيدا ثم يقدم بارد.

ملاحظه هذه العصائر لمن يتبع حمية الرجيم...أما بالنسبه للباقي يمكن أستبدال السكر الأسمر بالسكر العادي
منقول للفائده