نادي المدينة النسائية للسيدات والبنات ادخلي وشوفي وش سوى فيني

ماشاء الله بس كنتي تمشي على دايت ولا تخففين
ولا كنتي تاكلين عادي والتمارين كانت مشي على السير وايروبكس

كم سااعه تتمرنوا مع المدربه؟؟؟
وممكن تنزلي لنا النظام اللي اتبعتيه

ما شاء الله عليك
بس حبيت أعرف كم ساعه كنتي تتمرني ؟؟ وكم يوم في الإسبوع؟؟
وهل كان فيه نظام معين ؟ وبصراحه كيف كان إلتزامك في النظام الغذائي إذا كان موجود ؟
أسأل وايد بس عشان نستفيد
ننتظر ردك
لاني راح أشترك في نادي عما قريب

في النادي التمارين ساعة ونص في اليوم نص ساعة على الاجهزة وساعة كاملة مع المدربة على الايروبك بالاضافة للنظام الغذائي والنظام عندهم على حسب حالتك وفصيلة دمك وكان لازم تتبعي النظام واهم شيء يكون عندك عزيمة وجسمك يتقبل انة ينزل في بنات ينزل وزنهم بسرعة وفي بعضهم ينزلو لكن ببطء طبعاً النادي كل يوم عدا الخميس والجمعة وياريت يكون كل يوم

مشكوره أخت سوسو
أنا تحمست وراح أشترك في النادي في أقرب وقت ممكن

الله يسعدك حمستيني شكلي راح اشترك فيه

مساء الورد
عندي اكثر من استفسار
1- ماهي جنسية المدربه؟
2-هل النادي نظيف واجهزته جديده لانه للاسف نوادي كثيره لا تهمتم بصيانة الاجهزة الاهم الدخل المادي؟
3- هل وقت الايروبك يوجد اثقال وستيب او الكرات الي تجعل التمارين غير ممله وفيها شي من التنوع ؟
4 - هل يوجد سونا؟
اخر شي اود ان اذكرك اختي اني اتمنى ان يكون كلامك صحيح لانك تسالين عليه يوم القيامه ليس هدفي والله التقليل من كلامك لكن للاسف في ناس هدفها الدعاية وتنسى انها تسال عن كلامها
اتمنى لك التوفيق وتقبلي كلامي بصدر رحب

انوثة حنونة
حبيبتي انوثة حنونة السلام عليكم
بالنسبة لاستفساراتك بخصوص النادي المدربة جنسيتها مغربية اسمها حسناء
والنادي نظيف ومرتب والاجهزة كويسة وبأمكانك تروحي وتقابلي المدربة وتشوفي الوضع
ممكن تدخلي زيارة يوم واحد وانا متأكدة ان الوضع راح يعجبك كثير
وفية اثقال واستيب وكرات كمان وحمام الساونا موجود وفي حمام مغربي
و انا متأكدة انك لو جربتية راح تتأكدي من صحة كلامي وبالتوفيق