نداى الى بنات المنتدى

bfofor

07-06-2022 - 10:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نداى الى بنات المنتدى وخاصة بنات مكة من احسن دكتورة تغذية في مكة ارجو منكن المساعده
الي جربت اوسمعت تفيدني انا في حاجة عمل دايت صحي مع اني قبل سنة عملت دايت مع اخصائية
ونزل وزني بشكل ملحوظ ولكن ما ان تركت الديت الا ورجع وزني زي ماكان ويمكن ازود علشان كذا ابغاكم
اتفيدوني ومن سمعت عن ابر أذابة الدهون اوجربتها كذالك اتفيدني علمن اني سمعت انهامفيدة ومالها اضرار
الله يجزاكم خير ويعطيكم العافية

التعليقات (8)

نوووول

07-06-2022 - 02:03 pm

ما حبيت أدش ولا أرد
بس ممكن تتبعين النظام الأولي ومع مشي سريع يوميا وهرولة وتضيفين تمارين الأوزان لنظامج عشان تزيد عملية الحرق
وبعد ترك الدايت استمري على المشي السريع والهرولة ولا تخليها وخصوصا بالأيام اللي تاكلين فيها وايد عوضيها بالرياضة
رجوع وزنج بسرعة أكيد بسبب إهمال الرياضة وخصوصا تمارين الأوزان لأن العضلات تحرق الدهون ختى بأوقات الراحة

bfofor

07-06-2022 - 04:05 pm

مشكورة اخت نول لكن انا ماسيبت المشي بالعكس مستمره عليه بس صحيح ماهو زي اول اخف أشوي
ومع ذا رجعت زي ماكنت
ومشكوره حيل على تفاعلك معي

bfofor

07-06-2022 - 05:06 pm

مشكوره أخت كبرياءبحر

bfofor

07-06-2022 - 06:07 pm

معقوله والا أحد مايعرف اخصائيات تغذية في مكة
اناسمعت عن اماني رجب ورحاب في الصفوة في العزيزية ياليت الي تعرف عنهم ماتبخل علي بردها

@عذبة الاحساس@

07-06-2022 - 07:08 pm

اب

bfofor

07-06-2022 - 08:09 pm

استغفرالله العظيم واتوب اليه

دبدوبة مكه

07-06-2022 - 09:10 pm

هلآ والله في بنت مكه
آنا يااقلبي كنت عند دكتوره مستوصف الآسكان الحكوومي آسمها آنعام مره ممتازه
جلست شهر نزلت 7 كيلو
بس تركتهاا وهالحين بدخل نادي الشفا يمدحونه
فديتك
ودعوواتك لي

عبير اللافندر

07-06-2022 - 10:11 pm

اب لعونك
اذا كان عندكم ارمال في مكه فيه حبوب الشاي الاخضر عندهم

بنآت ابي سير للبيع نظيف بمكة←
عصيرر رهيب خيال ينحف بسرعه وصحي→