نصائح للمرأة للمحافظة على خصوبتها

منقول للامانة

• انخفاض الوزن بدرجة كبيرة يؤدى الى انقطاع الدورة وعدم انتظامها

ومن ثم عدم حدوث حمل. لذلك عليك المحافظة على الوزن المناسب
والبعد عن الحمية الزائدة

• التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الاخصاب

لذلك ننصح بالتخفيف منه او الاقلاع عنه والبعد عن اماكن التدخين

• يجب عدم الاسراف فى شرب القهوة ومادة الكولا

والتعويض عنها بشرب الجنزبيل والينسون والبردقوش

• السمنة الزائدة تساعد على تاخير حدوث الحمل ولها علاقة بتكيس المبايض

لذلك ننصح باتباع الحمية المناسبة لتخفيف الوزن

• يجب الاهتمام بالرياضة وعمل التمارين الرياضية التى تساعد على تنشيط

الدورة الدموية مما يزيد من نسبة حدوث الحمل

• بعض الادوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حدوث التبويض

وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات ويسبب عدم حدوث حمل
لذلك يجب مناقشة الطبيب فى دواعى استعمالها

• يجب عدم اهمال نظافة المنطقة التناسلية وعند وجود اى التهابات

او ظهور روائح غير مستحبة الاسراع بمراجعه الطبيب واخذ العلاج المناسب

• الكثير من الخلطات والاعشاب المستعملة لها مضار وتؤثر سلبيا على الاخصاب

لذلك يجب التاكد من مكوناتها ومصدرها وفائدتها قب استعمالها
يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الفيتامينات مثل A C E حمض الفوليك
وعنصر الزنك والبعد عن الضغوط النفسية بقدر المستطاع