نصيحة لزوجة المدخن

نصيحة لزوجة المدخن:
لا تتشكي أو تتذمري ..لا تقولي له ماذا تفعل أو تعطيه محاضرة عن أضرار التدخين على الصحة
وشجعيه على تبني إجراءات نشيطة تحسن من صحته فهذا يساعده على إتخاذ إجراءات أكثر تحكماً
في التدخين وفي حياته .
أظهري الاهتمام واللطف له ..دعيه يعلم أنك تهتمين به, لا يهم ماذا قرر هو بخصوص التدخين إذ أن
معظم المدخنين يقولون : أن هذا العون يمكن أن يساعدهم في إيجاد الشجاعة للأقلاع.
افصليه عن التدخين .. إنه من الجيد ألا يدخن في وجودك , في المنزل أو في السيارة وتذكري أنك
تطلبين ذلك تفضلاً منه بحيث ألا تظهري له أنك الأفضل.
تذكري ..كم هو صعب التخلي عن شئ تحبينه كالحلويات والقهوة أو غير ذلك . فإن ذلك سيساعدك
على تفهم كم هو صعب على المدخن أن يقلع عن تلك العادة.
اعرضي عليه المساعدة في دفع نفقات العلاج أو زيارة عيادات الإقلاع عن التدخين.
الأسبوعين الأولين هما الأصعب.. تقبلي الحقيقة أن زوجك قد يتفاعل مع الضغط للأعراض
الانسحابية بالتغييربغض النظر عمن حوله. كوني جاهزة للعفو مقدماً. قدمي التشجيع له في أوقاته
الصعبة, وأعطيه تذكرة بسيطة أن تلك الأعراض ستزول بسرعة.
كوني معه دائماً خصوصاً في الأيام الأولى وساعديه في كيفية التغلب على الأعراض الإنسحابية ضد
النيكوتين , فالمدخنون غالبا يقولون: إن التعب الشديد يكون خلال هذه المدة.
أعينيه على البعد عن المدخنين وأماكن التدخين بالجلوس معه في أمان بعيداً عن التدخين واشتركي معه
في أنشطة جديدة ومجتمع جديد..
احتفلي بهذا القرار ودعيه يعلم بسعادتك بقراره وبثقتك أنه يستطيع النجاح ولاتنسي بعد إقلاعه أن
تدعي الأقارب والأصدقاء للإحتفال بهذا اليوم واعلمي أن هذا الحفل داعم للإستمرارعلى الإقلاع.
الدعاء له .. (( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان )).
موضوع قرأته وكتبته للفائدة ...