هام تهربين من الوزن باستعمال البدائل الطبيعية ولكن ما ماهيتها المستقبلية

1. البدائل الطبيعية مهمة..ولكن؟

البدائل الطبيعية مهمة..ولكن؟

تتوفر العشرات من الأساليب الخاصة بالتنحيف وهي أساليب صحية وطبيعية ، وهي كلما استخدمتها كلما خف وزنك. والحقيقة إن المشكلة لا تكمن في تخفيف الوزن ، لأن أي شخص لديه الرغبة في تخفيف وزنه يمكن أن يحقق ذلك . فهناك أساليب كثيرة ولكن معظمها غير صحي وقد يشكل خطورة على البدن.
الكثيرون الذين يعانون من زيادة الوزن 15 كيلوغراماً وما فوق زيادة على أوزانهم الطبيعية أو حتى أكثر . وتتوفر حاليا الكثير من الأقراص الدوائية والوصفات التي تعد بتخفيف الوزن والتخلص من احتمال زيادته ولكن معظم تلك العلاجات لا تعالج المشكلة التي أدت إلى البدانة .
وغالبية تلك العلاجات السريعة تقود إلى أوضاع غير مستحبة أو حتى إلى تدهور خطير في الحالة الصحية . والحقيقة إن العقاقير المستخدمة تعمل على كبح جماح شهية الإنسان وقد تعلم الناس أن يقولوا إن سبب البدانة هو انفتاح الشهية أكثر من اللازم «وسأقوم بأخذ حبة دواء لكبح جماح الشهية».
ولكن لاشك أن هناك مشكلات صحية أو عاطفية حدثت وأدت إلى الإفراط في تناول الطعام . ولذلك فإن الأدوية لن تفيد في حل المشكلة والاكتفاء بكبح الشهية فقط ، بل يجب علاج المشكلة الرئيسة.
كما أن إجراء عملية جراحية للتخلص من الدهون أو ربط المعدة لن يفيدا قط على الرغم من انتشار مثل تلك العمليات. وهناك بعض العمليات التي تقوم بقفل جزء من الأمعاء التي تقوم بامتصاص الحديد والكالسيوم والمواد الغذائية الأخرى.
وتصبح هناك حاجة ماسة إلى تناول مواد غذائية بديلة في الفترة المتبقية من حياة الإنسان . أما عمليات ربط المعدة فهي لا تقلل من امتصاص الغذاء بل تؤدي إلى مضاعفات من نوع آخر .
وهناك من يعتقد أنه لن يكون بحاجة لتناول وجبات صحية بعد اليوم . في حين أن آخرين ينتهي بهم الأمر إلى فقدان مواد غذائية وفي الوقت ذاته لا يفقدون أي وزن.
وهناك من يحاول تخفيف وزنه عن طريق الاكتفاء بتناول كميات محدودة جدا من الغذاء ، إلا أن هؤلاء سرعان ما تعود أوزانهم لسابق عهدها بعد التوقف عن برامج الحمية الغذائية .
وفي النهائية فإن العمليات الجراحية وتناول العقاقير الطبية والامتناع عن تناول الوجبات الخالية من الدهون ، تبقى لها محاذير . والحقيقة ، إذا أردت السيطرة على وزنك والحفاظ على وزنك في الوقت ذاته ينبغي اتباع برنامج غذائي منظم ومدروس وخاصة بالسلوك فضلا عن تعديل الوجبات الغذائية التي تتناولينها في العادة وانتهاج أسلوب العلاجات البديلة .