هل تعانين من تساقط شعرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا استفدت منكم الكثير وحبيت افيدكم في هذا الموضوع
لاني وجدت كثير من يعاني من هذه المشكلة
أهم الأسباب المحتملة لسقوط الشعر:
1سوء او نقص التغذية:
يرى خبراء التغذية ان نقص بعض المواد الغذائية يتسبب في سقوط الشعروهذه هي فيتامين "ب"،فيتامين"ج"وفيتامين"ه" والزنك والحديد والكبريت.
وكثيرا ما يحدث نقص هذه المغذيات عند الفتيات.
وبالتالي فإن اهم مايجب عمله للتغلب على مشكلة سقوط الشعر هو مراجعة الناحية الغذائية والاهتمام بتناول غذاء صحي جيديشمل على كمية وفيرة من الفواكة والخضروات الطازجة.
2الصدمات النفسية او الاحباط النفسي:
3أسباب هرمونية:
ميعاد الحيض،اثناء الحمل وبعد الولادة
4معاملة الشعر بطريقة سيئة:
تعريض الشعر للسخونة اي استعمال الاستشوار والمواد الكيماوية "صبغات الشعر"
5اذا كان شعرك طويلاً فمن الافضل ان تقصرية لان سقوط الشعر يبدو واضحا بالشعر الطويل اكثر من
الشعر القصير
ماذا يجب ان تفعلي لتقاومي سقوط الشعر؟
1/ ابحثي عن السبب المحتمل للمشكلة"بناء على ماسبق"
2/المساج:اهتمي بعمل مساج اسبوعي لفروة الراس لتنشيط الدورة الدموية بها
3/راجعي نظامك الغذائي والتزمي بعادات غذائية صحيحة.
4/تجنبي تعريض شعرك لاي مواد كيماوية او كثرة استعمال الاستشوار.
5/دهن الشعر ببعض الكريمات حتي يبدو اكثر سمكا او عمل حمام زيت اسبوعيا للشعر
اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك