همسه في اذنك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مجموعه من الارشادات مجرد المحاوله في تطبيقها سوف تأتي بنتيجه ؛؛؛؛
1\ لاتتخلصي من ملابسك القديمه واعيدي ارتدائها بين فتره واخرى لمراقيه الوزن
2\ انت زوجه ودوده يحبها زوجها وام جميله في نظر اطفالها فلماذا لاتكونين جميله مع نفسك ايضا؟
3\ كلنا يعلم ان السمنه والبدانه التي تصيب المراءه يدخل فيها غالبا عامل الوراثه واحباطات النفس على المستوى الاسري والعملي لكن هذا لايمنع حقك في ان تكوني مختلفه الشكل عن جيل الامهات
4\ حاولي التقليل من عاده الترحيب واسلووب حسن الاستقبال عن طريق اعداد فيض من المأكولات الشهيه الدسمه او الحلويات الجدابه فهناك عده اساليب لترحيب واظهار الود والمحبه
5\ اختاري يوم الجمعه اخر كل شهر وضعي نفسكي على الميزان وقتها ستشعرين بالضيق والتوتر ان زادت الاشاره عليك بالفرح والاحساس بالنصر ان اعلنت الاشاره قله عدد من الكيلوجرامات
واخيرا ضعي في ذهنك صوره لامراءه جميله جدا وناجحه في علاقاتها الزوجيه ورشيقه تقاربك في السن وانظري اليها دوما فربما تتأثرين بها
والسلام خير ختام