وش رايكم بنحف اختي

مره نحيفه اختك
تيب اول شي لازم تروح تسوي تحاليل مو لازم تشكي من شي عشان تعرفون اذا فيها شي او لا
اهم التحاليل تحليل الغده وتحليل الديدان
واذا طلع ماعندها شي تستخدم خلطه وتاخذ فاتح شهيه وعليها بالاكل
مو تعتمد عالخلطات والحبوب لازم تاكل كل شوي حتى لو كميه بسيطه
الحليب تقدر تستبدله بحليب الشكولاته او الفراوله
تستخدم الحلبه كلنا مانحبها بس نجبر نفسنا عليها واذا مره ماتقدر تجرب الماش نفس فوائد الحلبه
شوفي موضوعي حطيت فيه اغلب الخلطات اللي تزيد الوزن وبعد الحبوب
واي استفسار انا حاضره

ان شاء الله البنات يفيدونك ..

الله يسمنها بالعافية
ادخلي موضوعي إن شاءالله بعد شهر الى شهرين بتوصل للوزن اللي تبيه الا اذا كانت من النوع اللي مايسمن ابد لو عملت ماعملت

مشكورات اخواتي الفراشات ع الردود اللي تسر الخاطر وبالنسبه لاختي مسويه تحاليل وكلها
سليمه وان شاءالله راح تستخدم من خلطاتكم
ودمتم بحفظ الرحمن

فى العطارة عشبة املج