الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بطاقة شحن55
23-09-2022 - 04:05 am
والله يابنات عندي رجيم مره روعه وقسم بالله كل اللي جربوه نزل وزنهم بشكل مو معقوول وترى الرجيم مره سهل جربيه وماراح تخسري اما اذا كنت رشيقه زياده عن اللزوم فلاداعي المهم الرجيم تسوينه 15 يوم وبعدين تكررينه 15 يوم ثانيه واذا كان وزنك عاجبك كفايه عليك ...
نجي للمهم الرجيم هو:
3ايام الاولى تاكلين بس لبن زبادي بس يعني يكون هو غداك وفطورك وعشاك .
3 الايام اللي بعدها تاكلين فواكه بس.
3الايام اللي بهدهم تاكلين خضار فقط.ok
3 الايام اللي بعدهم تاكلين لحوم سمك او دجاج او لحم زي ما انتي حابه.
3 الايام الاخيره تاكلين فيها بيض بس بيض تخيلو و بس ماعلينا من بغى الدح ماقال اح.
وبس وتشوفين وزنك بعدين اشلون ينزل .
المهم
والاهم
والمهم
اشرايكم نبدا مع بعض عشان نشجع بعض وكل وحده تقول لنا وزنها قبل ماتبدا وبعد ما بدات وكا وحده تكتب لنا يومياتها مع الرجيم ايش رايكم خوش فكلره صح.
المهم تكون البدايه من يوم السبت القادم خلاص اتفقنا
نجي للمهم الرجيم هو:
3ايام الاولى تاكلين بس لبن زبادي بس يعني يكون هو غداك وفطورك وعشاك .
3 الايام اللي بعدها تاكلين فواكه بس.
3الايام اللي بهدهم تاكلين خضار فقط.ok
3 الايام اللي بعدهم تاكلين لحوم سمك او دجاج او لحم زي ما انتي حابه.
3 الايام الاخيره تاكلين فيها بيض بس بيض تخيلو و بس ماعلينا من بغى الدح ماقال اح.
وبس وتشوفين وزنك بعدين اشلون ينزل .
المهم
والاهم
والمهم
اشرايكم نبدا مع بعض عشان نشجع بعض وكل وحده تقول لنا وزنها قبل ماتبدا وبعد ما بدات وكا وحده تكتب لنا يومياتها مع الرجيم ايش رايكم خوش فكلره صح.
المهم تكون البدايه من يوم السبت القادم خلاص اتفقنا
التعليقات (9)
يالله انا معاك من يوم السبت 15 \10
بس اكيد انت جاده وياليت تكتبين كم ينحف؟؟
وزني 73
طولي 163
الوزن المطلوب 65 ان شاء الله
بس اكيد انت جاده وياليت تكتبين كم ينحف؟؟
وزني 73
طولي 163
الوزن المطلوب 65 ان شاء الله
ان حتى ابى والله العظيم خاطري اضعف الله يعطيج العافية بطاقة شحن55 vbmenu_register("postmenu_8073627", true); انا ببدأ من باجر
والله محتاجة حق ها الرجيم بس ابغي اعرف هلا هو مضمون اميه بالاميه انا وزني 83 وابغي انزلة لين 60 ويحتاج علية رياضة ولا لا
والله محتاجة حق ها الرجيم بس ابغي اعرف هلا هو مضمون اميه بالاميه انا وزني 83 وابغي انزلة لين 60 ويحتاج علية رياضة ولا لا
انا مااقدر ابدأ يوم السبت قررت اني ابدأ من اليوم .. ليش مانبدأ من بكرة يابنات ليش تضيعو الايام ؟؟؟
تحمسو ياحلوات .. واللي تبي تبدأ معي من بكرة انا راح ابدأ وراح اكتب يومياتي عشان نتشجع ..
الوزن الحالي : 74
الهدف : 64
بنحقق الوزن المطلوب بأذن الله
بالتوفيق يابنات
تحمسو ياحلوات .. واللي تبي تبدأ معي من بكرة انا راح ابدأ وراح اكتب يومياتي عشان نتشجع ..
الوزن الحالي : 74
الهدف : 64
بنحقق الوزن المطلوب بأذن الله
بالتوفيق يابنات
اختي شموخ الامارات : انا انصحك تمشي كل يوم لمدة ساعة كاملة والله راح ينزل وزنك اسرع بس انت امشي يوميا وراح تشوفي الفرق وماراح تندمي .. بالتوفيق يالغلا
سؤال عن الميزان→
مشكور يالغلا