يافراشات لكل الي سوت رجيم او حميه اتمنى تفيدني وتساعدني

الملح كله..

13-07-2022 - 05:34 pm

السلام عليكم ..
كيفكم بنات ايش اخباركم ..
الموضوع مبين من عنوانه ..نفسي اسوي حميه واسوي رجيم ورياضه ..وزني بال 80..نفسي انحف ويصير جسمي كويس ..انا مشكلتي اكثر السمنه بالبطن فيني كرشه كنت اسوي رياضه قبل ونفعت معاي بس مشكلتي ماستمر عليها اطفش وماحبها . .
الله يخليكم بنات الي جربت رجيم او طريقة حميه تفيدني فيها ..وايش رايكم برجيم الزبادي والتمر مين جربته ..وايش افضل شاهي استخدمتوه او خلطه اعشاب او شراب اي شي فيدوني فيه قبل ابدا

التعليقات (9)

الغـــــــــــــزاله

13-07-2022 - 07:46 pm

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

أسرار العناد

13-07-2022 - 08:47 pm

وانا نفسك ودي انحف بعد ولادة سمنت بشكل
كان وزني بالستين والحين حول الثمانين ههه
وشرايك نسوي قروب ونتحدى بعض علشان ننحف
الحين انا اخفف من اكلي وان شاء الله ينزل وزني شوي
واسوي رياضه خفيفه بالبيت

همسات شتاء

13-07-2022 - 09:48 pm

حبيبتي انا كنت فوق المية بشوية و لا ريجيم في الدنيا مشي معايا كنت 78
انزل 3 كيلو بالكتير و نادرا جدا ما انزل 5 و اطلع اللي نزلتهم و عليهم زيادة مجانية
الين ما اتعديت المية
المهمفي الاخير اشتركت في نادي و اعطوني ريجيم مع شاي لما تابعت مع اخصائي التغذية
النادي مع الريجيم هادا خلوني انزل عشرة كيلو في شهرين يعني 8 اسابيع بالضبط
بإذن الله كمان ساعتين و انزل موضوع عن هالريجيم و التمارين و الشاي اللي وصفتلي هو اخصائية التغذية الليتابعتني وقت النادي و راح احطلك الرابط هنا عشان اتشوفي الموضوع

أسرار العناد

13-07-2022 - 10:49 pm

ياليت انتظرك

الملح كله..

13-07-2022 - 11:50 pm

اهلين بنات انا عشاني سقطت قبل شهر واحس اني سمنت ..وقبل عند اهلي كان عندنا نادي الهيئه الملكيه مره حلو ومدربه وكنت مهتمه ..هنا عند زوجي مافي شيء يحمس واخاف بعد احمل فجأه ويصير لي لاسمح الله شيء من الرياضه والرجيم انا نفسي اسوي الاناناس مع الكيوي بس الاناناس خطير ..
شراايكم ..
انا ابي تجارب الناس الي سو رجيم او طرق حميه ورياضه ..
نفسي احد يشجعني واشجعه ونصير سوى

الملح كله..

14-07-2022 - 12:51 am

الحين مسويلتي هاليومين شاهي اخضر مع زنجبيل مع شوي نعاناع بترمس واشرب منو تقريبا 3 كاسات باليوم شرايكم

الملح كله..

14-07-2022 - 01:53 am

اب سبحان الله والحمدلله ولا اله الى اله والله اكبر

مناير999

14-07-2022 - 02:54 am

حبيبتي اتركي الاعشاب وهالخرابيط
شوفي تجربتي مع الشمر اقراي الموضوع
الرجيم لو تعمليه تملي بسرعه لان مافيه شي يسلي احلى رجيم النقاط
لانك تاكلي اللي تبغي بنقاط معينه شوكولاته شيبس رز اي شي تبغينه
ابحثي بالنت عنه مره حلو ويكفي يريحك نفسيا تاكلي اي شي تشتهينه

همسات شتاء

14-07-2022 - 03:55 am

حبيبتي انا كتبت الموضوع اللي قلتلك عليه
اذا حابة تقريه اتفضلي
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha.../#post42325753

قروب دايتوخلطاتمين تشاركنا←
استيك الدجاج المشوي→