يلا نشجع بعض دعوه للرشاقه هل من مشجع

1. سلام عليكم احلا فراشات كيفكم بنات اخباركم


2. واهم شي نكثر من المويه بين الوجبات عشان نشبع

سلام عليكم احلا فراشات كيفكم بنات اخباركم

اولا انا وزني تقريبا 77 وطولي 155 وحابه انزل وزني من زمان وانحف وانتظر احد يشجعني انا والله فيني حماس كبير حتى امس رحت اشتريت خبز بر توست وجبنه منزوعة الدسم وحليب منزوع الدسم وتفاح اصفر وسكر دايت و زبادي منزوع الدسم
وبديت امس بالرجيم الفطور سلطه الكميه الي تبينها + ساندوتش توست مع جبنه منزوعة الدسم محمصه وسويت لي كوب نعناع بسكر الرجيم
والعشاء زبادي + تفاحه صفرا << العشا يكون بدري طبعاً قبل الساعه 7 المساء

واهم شي نكثر من المويه بين الوجبات عشان نشبع

بس مو هذا همي ودي الحين ادخل نادي عشان اتشجع اكثر لأني لو انتظر صديقاتي عز الله بصير فيل يومهم سنه من اعرسو ما عاد عطوني وجه تحلفون انهم صارو اصحاب مال واعمال ههه ماغير اربعه وعشرين ساعه مشغولات الله يعينهم يارب
اهم شي يا بنات بالنادي يكون نادي مرتب ونظيف وفيه عنايه من ناحية المدربات ومافيه زحمة زي نادي مستشفى التخصصي انا ساكنه وسط الرياض قريب حي المربع ف الي تعرف نادي صحي قريب من هناك اسمه واسعاره تدلني والي تبي تشجعني وندخل مع بعض ونصير سنعات ههه مو رياضه بنادي واذا رجعنا البيت خربناها لا نبي 3 شهور ونكون سامباتيك وعسى يارب يحقق لنا الي نبيه الله الله بالردود تكفون والي تعرف اسم نادي تعطيني اسمه ورقمه ومكانه ان امكن والي بتشجعني وتبي نشترك مع بعض ونشجع بعض ف ياسلام عليها اكون لها ممنونه تقولي بس متى تبينا نبدا عشان نبلش