الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
charmante_1984
16-11-2022 - 04:44 am
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا اول يوم لي بالمنتدى رحبو فيني
محسوبتكم من فئة السمينات الدبدوبات اللي فوق المعقول كان وزني قبل 112 و بفضل ريجيم النقاط مع القليل من التخبيصات صار 102.1 حتى شوفو
بها الموضوع بحط صور اكلاتي اليومية مع بعض الوصفات الدايتية اللي سويتها من دماغي
و ان شاء الله الدبدوبات اللي هنا يستفيديو معايا و بالمرة احس احد مراقبني و فضيحتي بجلاجل لو خبصت
نظامي المتبع هو ريجيم النقاط اللي صار يعرفه الكل اعتقد و اللي ما يعرفه ما يرده الا كيبورده و انا اشرحله
عدد النقاط اللي لازم اخدها بالنسبة لوزني 24-26 نقطة بس انا بقلل النقط باقي الايام لانه اجمالا بتغدى برا بعض ايام الاسبوع
و ان شاء الله بلاقي هنا التشجيع اللي يحمسني و يشجع جميع السمينات ينحفو من جديد
انا اول يوم لي بالمنتدى رحبو فيني
محسوبتكم من فئة السمينات الدبدوبات اللي فوق المعقول كان وزني قبل 112 و بفضل ريجيم النقاط مع القليل من التخبيصات صار 102.1 حتى شوفو
بها الموضوع بحط صور اكلاتي اليومية مع بعض الوصفات الدايتية اللي سويتها من دماغي
و ان شاء الله الدبدوبات اللي هنا يستفيديو معايا و بالمرة احس احد مراقبني و فضيحتي بجلاجل لو خبصت
نظامي المتبع هو ريجيم النقاط اللي صار يعرفه الكل اعتقد و اللي ما يعرفه ما يرده الا كيبورده و انا اشرحله
عدد النقاط اللي لازم اخدها بالنسبة لوزني 24-26 نقطة بس انا بقلل النقط باقي الايام لانه اجمالا بتغدى برا بعض ايام الاسبوع
و ان شاء الله بلاقي هنا التشجيع اللي يحمسني و يشجع جميع السمينات ينحفو من جديد
التعليقات (9)
شكرا يا قمر و انا بعد بتابعج و نتابع بعض لين نوصل للوزن المثالي
قواك الله متابعه لك ويمكن لو ما حصلت تشجيع في القروب اللي اشتركت فيه قبل شوي الفي عليك هنيا اش رايك
ما حصلت احد متابعني زعلت معقولة محد معبرني
خ حسسوني اني مهمة و اتعنى و اتصور
المشاهدات 201 و الردود 6 بس انا زعلانه
حاسة انكم بتقولولي صكي راسج بالطوفة
خ حسسوني اني مهمة و اتعنى و اتصور
المشاهدات 201 و الردود 6 بس انا زعلانه
حاسة انكم بتقولولي صكي راسج بالطوفة
ماشاءالله عليك واصلي وان شاءالله توصلي
بس زيدي المشي ل 30 دقيقه اتوقع احسن وجسمك من الاوزان العاليه ينزل بسرعه ان شاءالله
بس لازم رياضه عشان ينشد معاك الجسم
الله يوفقك وان شاءالله كلنا ننزل من غير ضرر يارب
بس زيدي المشي ل 30 دقيقه اتوقع احسن وجسمك من الاوزان العاليه ينزل بسرعه ان شاءالله
بس لازم رياضه عشان ينشد معاك الجسم
الله يوفقك وان شاءالله كلنا ننزل من غير ضرر يارب
زياده وزني عين ولا حاله نفسيه→
الاربعاء 23 مايو
U] الافطار
ويتا بكس حبة نقطة
200 ملل حليب كامل الدسم نقطتين
شوية فراولة 0
الغذاء
محشي فلفل دايت حشوته كانت
2 جبنة لافاش كيري نقطتين
50 غرام قمح ابلي 3 نقط
100 غرام روبيان نقطتين
كوسا مبشورة و فلفل و بصل و ثوم و بهارات
طلع لذيذ بشكل عجيب انصحكم تجربونه
زبادي دايت نقطة
تفاحة 0
السناك
حبة جلاكسي صغيرة 4 نقط بحاسبة النقط
العشاء
سلطة فواكه مكونة من
زبادي نصف دسم نقطتين
شوية فراولة نقطة
خوخة نقطة
ها الايام مع الحر تهفني نفسي على الفواكه اكثر من الاكل
مجموع النقط 19 نقطة
الرياضة 20 دقيقة مشي