الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
RooMaa
11-10-2022 - 01:58 am
هاي كيفكم
انا بديت رجيم البرتقال و الموز و الزبادي كامل الدسم و التفاح الاحمر واضفت عليه حبة تمر عشان العناصر الغذائية وشربت حبة حليب كامل الدسم 150مل
اليوم هو اليوم الرابع ليا (الموضوع قابل للتعديل)
طبعا من زمان عامله تخفيف
الوزن بدء يثبت لذلك اضطريت أني اتجه نحو الرجيمات ثم يومين راحة ثم إكمل
بداية رجيم البرتقال و الزبادي و الموز والتفاح يوم 1-12-1432هجريا
الوزن عند البدء 83
ولمدة 4ايام بإذن الله
اليوم 1432/12/4هجريا
الوزن 81 مشاءالله والحمدلله
اليوم الرابع فطرت فيه الفطور برتقال و موزتين صغيرة و زبادي كامل الدسم ما اعترف بقليل الدسم وبقية الوجبات بإذن الله راح تكون تمر و زبادي كامل الدسم
وراح يستمر رجيم التمر و الزبادي و الحليب لين يوم بإذن الله بعدها يوم العيد راح يكون يوم مفتووح الله يصبرني
طبعا نظامي عبارة عن رجيم +رياضة على الأوربت رآك من نص ساعة لساعة +شغل البيت و التنظيف
الله يقويني
دعواتكم ليا وبانتظار تفاعلكم
وراح اكتب لكم كم صار وزني
انا بديت رجيم البرتقال و الموز و الزبادي كامل الدسم و التفاح الاحمر واضفت عليه حبة تمر عشان العناصر الغذائية وشربت حبة حليب كامل الدسم 150مل
اليوم هو اليوم الرابع ليا (الموضوع قابل للتعديل)
طبعا من زمان عامله تخفيف
الوزن بدء يثبت لذلك اضطريت أني اتجه نحو الرجيمات ثم يومين راحة ثم إكمل
بداية رجيم البرتقال و الزبادي و الموز والتفاح يوم 1-12-1432هجريا
الوزن عند البدء 83
ولمدة 4ايام بإذن الله
اليوم 1432/12/4هجريا
الوزن 81 مشاءالله والحمدلله
اليوم الرابع فطرت فيه الفطور برتقال و موزتين صغيرة و زبادي كامل الدسم ما اعترف بقليل الدسم وبقية الوجبات بإذن الله راح تكون تمر و زبادي كامل الدسم
وراح يستمر رجيم التمر و الزبادي و الحليب لين يوم بإذن الله بعدها يوم العيد راح يكون يوم مفتووح الله يصبرني
طبعا نظامي عبارة عن رجيم +رياضة على الأوربت رآك من نص ساعة لساعة +شغل البيت و التنظيف
الله يقويني
دعواتكم ليا وبانتظار تفاعلكم
وراح اكتب لكم كم صار وزني
التعليقات (9)
تاريخ بداية الرجيم حق البرتقال و الموز و الزبادي يوم 1432/12/1هجريا
الوزن كان 83
اليوم 1432/12/4هجريا
الوزن الحالي ولله الحمد أمانة قولو مشاءالله ترى وزني بالقوة صائر ينزل
81
بعد معانات من الثبات دامت أكتر من أسبوعين
الان خطتي أني إبداء برجيم الزبادي و التمر
15حبة تمر مقسمة على ثلاث وجبات مع حبتين زبادي مقسمة أيضاً على ثلاث وجبات +رياضة والخميس و الجمعة راح يكون يومين مفتوحة بإذن الله
يارب اوصل ال 70بسرعة وبصحة وعافية
ويارب ابعدني عن الثبات في الوزن لانه محبط بجد
أمانة ادعولي الله يسعدكم وراح اوافيكم بكل جديد
الوزن كان 83
اليوم 1432/12/4هجريا
الوزن الحالي ولله الحمد أمانة قولو مشاءالله ترى وزني بالقوة صائر ينزل
81
بعد معانات من الثبات دامت أكتر من أسبوعين
الان خطتي أني إبداء برجيم الزبادي و التمر
15حبة تمر مقسمة على ثلاث وجبات مع حبتين زبادي مقسمة أيضاً على ثلاث وجبات +رياضة والخميس و الجمعة راح يكون يومين مفتوحة بإذن الله
يارب اوصل ال 70بسرعة وبصحة وعافية
ويارب ابعدني عن الثبات في الوزن لانه محبط بجد
أمانة ادعولي الله يسعدكم وراح اوافيكم بكل جديد
موفقة عزيزتي بس أنصحك يوم الراحة تكون يوم واحد بس و متخبصيش كثير
الله معاكي
سلام
الله معاكي
سلام
حارق الدهون→