يوميات عسوله لحياه افضل واللي حاب يشاركني

مساء العسل
اخباركم فراشاتي
وكيفكم مع الاكل
قررت افتح لي يوميات
واللي حابه منكم تنظم حيا الله من انظم الينا
انا اشتركت كذا مرة في قروبات وللاسف تشتتوا
مافيه رجيم محد على حسب المزاج يعني انا اتبعت رجيم اللبن والتمر
ورجيم 12X12 ورجيم السعرات الحين ماشيه عليه ووزني الحين 86ونص
ونفسي ينزل وزني الي 75 وبعدين ان شاء الله اشوف اذا انزل او خلاص كفايه
وراح انزل اللي اتبعته طول اليوم في رد واحد احسن
منه يكون مقطع وواذا حابين نسولف شوي وندردش
ونستشير بعض مافيه اي اشكاليه
اتمنى احد يكون معي على الاقل نسولف حتى لو انتي مشتركه في قروب ثاني
وراح انزل وزني كل اسبوع تحياتي للجميع واتمنى المشاركه معي