11 نصيحه لصيف دون ازعاج العرق

السلام عليكم يا حلوات
مع حلول الصيف تتجدد شكوى الكثيرات من زيادة افراز العرق وان زيادة لعرق بصوره مبالغ فيها لها اضرار على الجسم بحيث يصبح رقيق وبالتالي يعرضه للاصابه بالفطريات
اسباب العرق كثيره منها 1سكن المناطق الحاره 2والسمنه الزائده3 بعض العوامل النفسيه مثل القلق والخجل
4ايضا التدخين والاجهاد ينشطان الغده الدرقيه
وسبب رائحة العرق الكريهه يرجع الى الجراثيم التي تحلل المواد الدهنيه
وبعض انواع الطعام كالبصل والثوم او الاسراف في تناول الدهنيات
اما عن النصائح 11 لنمضي صيف لطيف دون عرق فهي
1:الاستحمام يوميا بماء دافئ وصابون مع تنضيف ثنايا الجلد جيدا
2:البعد عن الشمس المباشره قدر المستطاع
3:ارتداء الملابس القطنيه البيضاء
4:البعد عن المشروبات التي تحتوي الكافيين متل القهوه
5:تهوية المكان المتواجدين فيه
6:تقليل الرطوبه قدر المستطاع
7:تغيير الملابس الداخليه والجرابات باستمرار
8:رش بودره بين الاصابع قبل لبس الجوارب حتى لا تتعرق القدمين
9:عدم الاسراف في اكل اللحوم والدهنيات والثوم والبصل
10:اذا كان شعرك طويل فارفعيه لاعلى كي لا تشعري بالحر ومن ثم تقل نسبة العرق
11:تجنبي وضع الكريمات والمساحيق بكثره حتى لا تغلقي مسام البشره؛مما يمنع ظهور العرق وبالتالي تكون البثوروالحبيبات