الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
< Dal3 >
29-08-2022 - 09:07 pm
هاي دبدوبات اخباركم مع الريجيم
يلا شدو الهمه مابقى على الاجازه شي <<<<<<<<< مو لما تشديها انتي الاول
المهم يابنات في ريجيم لقيته في اكثر المنتديات مره حلو انا جربته مره روعه ومن اول4 ايام حتحسي بالفرق الصراحه روعه
هي عباره عن
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام زبادي + خبز بر او رز اسمر
3 اياك دجاج منزوع الجلد
وفي وحده جربت نفس طريقة هذا الريجيم لمدة 15 يوم ولاحظت تغير بجسمها من ناحية الخطوط البيضا والترهل انه خف هي البنت كان وزنها 100 وخلال شهرين نزلت 40 كيلو ماشالله عليها وراح اعطيكم ريجيمها وهو
اول ثلاث ايام تاكلي زبادي بس تشربي اول يوم سنا علشان ينظف البطن
ثاني 3 ايام فواكه وتبدأي تشربي الشمر
ثالث3 ايام خضار
رابع 3 ايام تاكلي بروتينات يعني يادجاج ياسمك يا لحم هي البنت قسمتها وخلت اول يوم دجاج ثاني يوم لحم ثالث يوم سمك
واخر 3 ايام بيض
طبعا لازم تمشين في اليوم اقل شي اقل شي نص ساعه
والصراحه انا جربت ريجيمها الين ايام الفواكه و داومت في المدرسه كل البنات لاحظوا اني نحفت شي مو طبيعي
حتى اللي كانوا بالسنه اللي قبلها مااعرفهم سالوني
انا راح ابدأ بالريجيم الثاني من بكره
انا نزلت من وزني من يوم بدأ المسابقه 2 كيلو ومن بكره راح ابدأ الين ايام السمك والدجاج واللحم
والصراحه مارجعلي وزني من يوم ماسبته قعدت فتره بعدين رجعلي الوزن لاني اصلا ماسويته كامل
واللي من المجموعه الاولى وحابه تبتدي معايا فيه ياريت تقولي
واتمنى لكم التوفيق
تحياتي لكم
يلا شدو الهمه مابقى على الاجازه شي <<<<<<<<< مو لما تشديها انتي الاول
المهم يابنات في ريجيم لقيته في اكثر المنتديات مره حلو انا جربته مره روعه ومن اول4 ايام حتحسي بالفرق الصراحه روعه
هي عباره عن
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام زبادي + خبز بر او رز اسمر
3 اياك دجاج منزوع الجلد
وفي وحده جربت نفس طريقة هذا الريجيم لمدة 15 يوم ولاحظت تغير بجسمها من ناحية الخطوط البيضا والترهل انه خف هي البنت كان وزنها 100 وخلال شهرين نزلت 40 كيلو ماشالله عليها وراح اعطيكم ريجيمها وهو
اول ثلاث ايام تاكلي زبادي بس تشربي اول يوم سنا علشان ينظف البطن
ثاني 3 ايام فواكه وتبدأي تشربي الشمر
ثالث3 ايام خضار
رابع 3 ايام تاكلي بروتينات يعني يادجاج ياسمك يا لحم هي البنت قسمتها وخلت اول يوم دجاج ثاني يوم لحم ثالث يوم سمك
واخر 3 ايام بيض
طبعا لازم تمشين في اليوم اقل شي اقل شي نص ساعه
والصراحه انا جربت ريجيمها الين ايام الفواكه و داومت في المدرسه كل البنات لاحظوا اني نحفت شي مو طبيعي
حتى اللي كانوا بالسنه اللي قبلها مااعرفهم سالوني
انا راح ابدأ بالريجيم الثاني من بكره
انا نزلت من وزني من يوم بدأ المسابقه 2 كيلو ومن بكره راح ابدأ الين ايام السمك والدجاج واللحم
والصراحه مارجعلي وزني من يوم ماسبته قعدت فتره بعدين رجعلي الوزن لاني اصلا ماسويته كامل
واللي من المجموعه الاولى وحابه تبتدي معايا فيه ياريت تقولي
واتمنى لكم التوفيق
تحياتي لكم
التعليقات (8)
مشكورة اختى على الريجيم ..بس انا حابه ابدا معاك بس ياريت اتفهمينى كيف هل اى نوع فواكه مشكلة ولا نوع واحد
الله يعطيكي الف الف الف عافيه
صارحه ارتحت لهذا دايت ان شاء الله ببداء من بكره
شكرا
صارحه ارتحت لهذا دايت ان شاء الله ببداء من بكره
شكرا
مشكورة ياقلبي على الرجيم بس ممكن توضحينه لنا بالتفصيل عشان نبدا معك من بكرا ؟؟؟؟؟
الى جميع اخواتي حبيبات قلبي
ميسومه
سلام نت
ولية العهد
افنان المدينه
ايفا
الريجيم انا راح اوضحه لكم بالتفصيل وانا راح اذكرلكم الطريقه الثانيه اللي جربتها البنت
اول شي تشربي في اول يوم السنا مكي وهو مسهل طبيعي علشان ينظف البطن وتبدأين من هذا اليوم الى اليومين اللي بعده
تاكلي زبادي كميته مفتوحه
بعدها ثلاثه ايام تاكلي فواكه طبعا الكميه مفتوحه وياريت تبعدوا عن الفواكه المنوعه اللي انتو عارفينها في كل ريجيم
بعدها ثلاثه ايام تاكلوا خضار بكميه مفتوحه
بعدها بثلاث ايام تاكلو بروتينات ياسمك يادجاج يالحم وممكن تخلين اول يوم دجاج ثاني يوم لحم ثالث يوم سمك
الثلاثه الايام اللي بعدها تاكلي بيض
ممكن توقفي عند ايام البروتينات اذا كنتي من النوع اللي مايحب البيض
ونسيت اقولكم شي من الثلاثه الايام الثانيه اللي هيه حقت الفواكه تبدأي تشربي شمر لو كاسه وحده في اليوم لانه يساعد على شد الجسم
وتحياتي لكم ,,,,,,,,
ميسومه
سلام نت
ولية العهد
افنان المدينه
ايفا
الريجيم انا راح اوضحه لكم بالتفصيل وانا راح اذكرلكم الطريقه الثانيه اللي جربتها البنت
اول شي تشربي في اول يوم السنا مكي وهو مسهل طبيعي علشان ينظف البطن وتبدأين من هذا اليوم الى اليومين اللي بعده
تاكلي زبادي كميته مفتوحه
بعدها ثلاثه ايام تاكلي فواكه طبعا الكميه مفتوحه وياريت تبعدوا عن الفواكه المنوعه اللي انتو عارفينها في كل ريجيم
بعدها ثلاثه ايام تاكلوا خضار بكميه مفتوحه
بعدها بثلاث ايام تاكلو بروتينات ياسمك يادجاج يالحم وممكن تخلين اول يوم دجاج ثاني يوم لحم ثالث يوم سمك
الثلاثه الايام اللي بعدها تاكلي بيض
ممكن توقفي عند ايام البروتينات اذا كنتي من النوع اللي مايحب البيض
ونسيت اقولكم شي من الثلاثه الايام الثانيه اللي هيه حقت الفواكه تبدأي تشربي شمر لو كاسه وحده في اليوم لانه يساعد على شد الجسم
وتحياتي لكم ,,,,,,,,
انا اذا تقبلوني معكم ببدا بكرة ان شاء الله
وهالمرة جد ما بوقف بس ادعولي
وهالمرة جد ما بوقف بس ادعولي
ساعدونى→