إخسري وزنك بالتدليك

1. التدليك تنحيف طبيعي


2. الهندي (Ayurvedique)


3. الصيني «توي نا» (Tuina)


4. ينصح بخمس جلسات من اجل الحصول على نتيجة فضلى.


5. الذاتي


6. القرص والفتل

هل تريدين إنقاص وزنكِ بعد أن يئستِ من اعتماد الحميات الغذائية التي لم تؤدِّ بك الى النتيجة المرجوة؟ اليك الحل الجديد:

• *خسارة الوزن بواسطة التدليك**

لكلّ من أنواع التدليك خصوصيته المميزة التي تحلّ مشكلة محدّدة. نذكر: التدليك الهندي، التنحيف الطبيعي، التدليك الصيني «توي نا» (Tuina)، القرص والفتل والتدليك الذاتي.

التدليك تنحيف طبيعي

ان تصريف المياه عملية لا بد منها للمحافظة على الرشاقة، فحتى لو اتبعنا حميةً ومارسنا الرياضة بشكل مستمر فان تراكم السموم واحتباس المياه قد يعرقل عملية التنحيف.
في البداية تتم دراسة أسباب زيادة الوزن من اجل ملاءمتها التقنيات المناسبة. يمكن اللجوء مثلاً الى «الضغط بواسطة اليدين» لتنظيم وظائف الجهازين الهضمي والتصريفي أو التدليك «بواسطة التحريك اللمفاوي» المضاد للضغوط النفسية. إن تصريف المياه يسمح بدوران الدم والسوائل اللمفاوية والفرجية بشكل أفضل. هكذا في جلستين أسبوعياً ولستة اسابيع تحصلين على النتيجة المرجوّة.

الهندي (Ayurvedique)

يتركز هذا العلاج في منطقتي فروة الرأس والوجه. وتمارسه العائلات الهندية، لا سيما النساء، من اجل تحسين نوعية شعر ازواجهن. نعيش في عالم لا يخلو من التوتر والاضطرابات مما ينعكس سلباً على حياتنا، والتغذية غير المتوازنة قد تؤدي الى التهاب البنكرياس وافراز كمية اكبر من الانسولين وبالتالي الى الارق والضغط النفسي. لذا لا بد من اللجوء الى التدليك النفسي للتخفيف من حدة هذا الضغط وللاسترخاء.
يركّز في هذا النوع من التدليك على فروة الرأس حيث عجلة الطاقة وهي عبارة عن حلقة وصل بين جسم الإنسان وأجسام الهالة. يعمد الى تنظيم الجهاز العصبي المتشنج نتيجة الضغط النفسي ويساهم في تحريك الغدة الصنوبرية التي من شانها افراز هرمون الميلاتونين (Melatonin) المساعد على النوم والمفيد للغدة النخامية (Hypophyse) التي تقود الغدد الهرمونية الاخرى. يعالج هذا التدليك خاصة الضغط النفسي الذي لا يسمح بعملية هضم يسيرة اذ لا يزول من تلقاء نفسه، بل يرقد في الأنسجة العميقة للجهاز الهضمي ولأعضائه.
إن التركيز اليدوي على هذه النقاط الحيوية يخفف من تقلص الأعضاء ويساعدها على ازالة الضغط. فثلاث أو أربع جلسات قد تكون كافية لأن تتمتع بحياتك من دون ارهاق او ضغط.

الصيني «توي نا» (Tuina)

يرى الصينيون في الأفكار السلبية عاملاً مسبباً لاختلال عمل الجهاز الهضمي. القلق والتفكير الطويل يرقدان في المعدة ويعطل الحزن عمل القولون، أمّا الخوف فيشلّ الرئتين ويطال الغضب الكبد.
ال”توي»تعني «يدفع باليد»وال”نا»«يمسك باليد لذا يجمع هذا التدليك بين القوة والنعومة ويتم عن طريق تقنيات الرفع، والشدّ والتمسيد والدفع لأجزاء الجسم المختلفة. تولّد هذه الحركات المدروسة المصاحبة للتدليك شعوراً بالارتياح وتنشّط الدورة الدموية لدى المريض.

ينصح بخمس جلسات من اجل الحصول على نتيجة فضلى.

الذاتي

لا يسمح التدليك الذاتي بالاحتكاك بالجسم فحسب انما يثير الرغبة في اعادة رسمه. يتم التدليك الذاتي بواسطة كريم منحف على المناطق المنتفخة كالفخذين والصدر والحوض والمؤخرة في نعومة كأنما يراد من ذلك اعادة نحت الجسم. ولفاعلية حقيقية خذي وقتك عند التدليك وذلك على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين.

القرص والفتل

يهدف هذا النوع من التدليك الى محاربة السلوليت وهي عبارة عن التهاب الخلايا الدهنية. تتم عملية التدليك هذه من خلال الإمساك بالجلد بإحدى اليدين أو بكلتيهما بين الإبهام والأصابع الأخرى ومن ثم فتله بين الأصابع. تسمح هذه الطريقة بتقليص حجم الخلايا الدهنية والسموم. انها عملية مؤلمة قليلاً، لا سيما في البداية، لكن يمكنك ملاحظة الفرق منذ الجلسة الأولى.
تتم هذه العملية مرتين في الاسبوع لأربعة أو خمسة أسابيع، وكل أسبوعين أو ثلاثة للمحافظة على النتيجة.
المصدر