آآآآآآآآآآآآه تهيء تهيء ليش ياربي بموت قهر

ام مرحبا حبيبتي
كيفيك ؟
بالنسبة لمشكلتك أكيد لها حل ....ممكن في اجسام ماتنزل بسهولة ..>>> بس تزيد غريبة
ماحبيت ادخل فاضية
تفضلي
حاولي انك بعد الاكل تشربي شاهي اخضر
او ليمون مع كمون
او تغلي قشر الرمان وتشربيه
ممكن كمان القرفة مع الزنجبيل
وو خل التفاح حطي ملعقة او ملعقة ونص مع كاسة موية >>لا تكثري
هاذي كلها مشروبات جداً مفيدة ابحثي عنها في جوجل وشوفي كيف فايدتها
اذا كنت تقدري تمشي في حوش بيتكم او السطوح او قريب منكم ممشى امشي
او المشي عن طريق السير بس خليه حلك الثاني لأنو راح يخليكي تطفشي وكل مرة تغيري مدة المشي
واذا مافي سير اشتغلي في البيت جربي تمارين الايروبيك ...احنا دحين في رمضان ....تقدري ان شاء الله تنحفي شوفي تجارب البنات اكييد بتفيدك ان شاء الله ...حاولي انك ماتكثري اكل وقت الفطور ....وفي السحور كثري من شرب المياه ....انا امتنعت عن الاجبان وكنت امشي لمدة اسبوع صراحة نزل وزني ...في طبخات للريجيم ...في المنتدى تقدري تستفيدي منها
يارب ان شاء الله ينزل وزنك...وعاد لاتنسي تبشريني اوكي
See You

ياقلبي تسلمين كلامك مثل البلسم
الشافي ان شاء الله بتبع نصايحك .

هلا يااعيووني
لا تضاايقي ولا تزعلي ولا شي
وان شاء الله بطول ولا بلعرض بينزل بس اهم شي لا تيئسي
شووفي ياعسل دايم قبل موعد الدوره يزيد الوزن وكمانالنفسيه لها دور في زيادة الوزن
ويمكن يااعسل في خربطه في الهرمونات يعني لا تضاايقي
سمي بالله وادعي انه ربي يهون عليك ويخفف عليك وينحفك بصحه والعافيه وان شاء الله بتنحفي لا تفقدي الامل وخلك اعند من وزنك
وتحديه
وان شاء الله خير يااعسل
واي صح لازم اذا بتقيسي الوزن يكون على الريق عشان يطلع الوزن الصحيح للجسم
وكمان اذا تقدري تقيسي بدون ملابس افضل
موفقه وعلى القووه

خففتي عني يالغلابس انا ماابي عالريق ولا بدون ملابس
ابي احس بطعم لما اقيس انو نازل سواء
عالريق او بدون..ربي ينحفنا جميعا
من غير شر..
تسلمي عالرد..

بس يااحياتي هذا المقيااس الصحيح للوزن على الريق
وهذا كمان في نظام هوليوود انه تقيسي الوزن على الريق بعد ماتدخلي الحمام وانتي بكراامه
وماعليه ان شاء الله ينزل فيه ولا بدونه
وموفقه خير يااغلاتي

ياقلبي عادي انا دايم احس نفسي ناحفه واذا وزنت اصير زايده
نصيحه مني أكثري من التمارين والمشي خاصة
لا يقل عن نص ساعه يوميا
ولا تشيلين بخاطرك على انك زايده ترا بتتحطمين وتقل قدرتك
حطي في بالك انك تتحدين مع نفسك
وعلى القوة يااختي...

حبيبتي يا عسل
لا تتحطمي زي ما قالوا البناات قبلي لان لو تحطمتي راح تخربي كل شي وراح تاكلي ويزيد الوزن ومنجد وقتها راح تزيدي مزبوط
وبعدين يمكن يا عسل انتي قستي بعد الاكل او كنت شاربة مويه وهدا يزيد كثير
ابغى انبهك على شي مهم
لا تنسي الدعاء واذكري يا قمر احنا في شهر رمضان و الدعاء باذن الله مستجاب من الدعوات اللتي لا ترد دعوة الصائم عند فطره
الله سبحانه وتعالى هو الواحد اللي يعلم بقدر مصيبتك وبمعاناتك ولا تياسي من الدعاء
وبالتوفيق انشالله وربي معاك

هلا وفاء لاتياسي اختي ويمكن انتي شادة حيلك بالرياضه ودي الزياده عبارة عن عضل مو شحوم ويمكن كمان زي ماقالوا الاخوات بسبب الدوره الشهرية لانها تزيد بقرابة كيلوين الى 3 بس اهم شي ابتعدي عن الموالح والحلويات في هذه الفتره وحاولي اختي توزني زي ماقالت لك حورية عالريق بعد اخذ دش دافي وربي ييسر لك امورك وتنحفي وينحفنا معاكي يارب

الله يعينك وينحفك
يمكن انتي اكله شي فيه ملح زايد فحبس السوائل بجسمك عشان كذا زاد وزنك انا تحصل معايه بس لمن اسوي
رجيم عن الملح بس والله وزني ينزل ..........جربي يالغلا انك تبتعدين عن الاشياء المالحه
واياني واياك تقولين جاك احباط او خلاص زهقتي ترى هذا الكلام حق البنات اللي ماعندهم صبر ويبون ينحفون من
اول يوم ..... الجسم يبغى له 3 شهور عشان يحرق صح وكمان المشي وتمارين الايروبيك الرائعه وهذا رابط عنها
7
7
7
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1044474/
وربي يحقق لك امنياتك
تقبلي مروري دمتي بود
رمضان كريم وكل عام وانتي بخير
بالتوفيق