الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أحبك ياماما
29-10-2022 - 08:17 am
هايي
كيفكم
انا ماششية على ريجيم من مخي من 10 شعبان
والحمدلله دحين ناقصة 5 كيلو
وصار وزني 63
بس بوصل 50 يارب في رمضان اوصلها
المهم اللي تبغى تمشي معاياا من اليوم تكتب اسمها
بس بليز ماتلخبط و ياريت تقدر تتواجد كل يوم المغرب وزي دا الوقت
الريجيم :
الفطور / بيضتين مسلوقة + حبة خيار + شاهي اخضر ( بدون سكر او سكر دايت )
بين الفطور والسحور تقدري تاكلي حبة خيار او خس
السحور / زبادي خالي الدسم + حبة خيار
وطبعن تمشي عالسير 20 دقيقة اقل شي عشن لا تترهل الاجسام
يلا مين تمششي معاياا
ولا تشربو عصيرات ولا مشروباات الدايت كلها
يلا من اليوم انا حبدأ عليه صح صعب
بس عشن نقدر نوصل للوزن اللي نبغاه قبل رمضان
كيفكم
انا ماششية على ريجيم من مخي من 10 شعبان
والحمدلله دحين ناقصة 5 كيلو
وصار وزني 63
بس بوصل 50 يارب في رمضان اوصلها
المهم اللي تبغى تمشي معاياا من اليوم تكتب اسمها
بس بليز ماتلخبط و ياريت تقدر تتواجد كل يوم المغرب وزي دا الوقت
الريجيم :
الفطور / بيضتين مسلوقة + حبة خيار + شاهي اخضر ( بدون سكر او سكر دايت )
بين الفطور والسحور تقدري تاكلي حبة خيار او خس
السحور / زبادي خالي الدسم + حبة خيار
وطبعن تمشي عالسير 20 دقيقة اقل شي عشن لا تترهل الاجسام
يلا مين تمششي معاياا
ولا تشربو عصيرات ولا مشروباات الدايت كلها
يلا من اليوم انا حبدأ عليه صح صعب
بس عشن نقدر نوصل للوزن اللي نبغاه قبل رمضان
التعليقات (9)
اوكيشن انا معك يالغلا
بس ياويلك اذا مانزلت
انا وزني 68 وابي انزل قبل العيد
اوكيشن الرجيم حلو بس انا بعد بزيد عالسير الدراجه
ابي انزل
هو اصعب شي الغزات انا مدمنة بيبسي اهئ اهئ اهئ
بس بحاول نشجع بعض
حطي اسمي اول شي بس ياويلك ا ذا ماجاب نتيجه هع هع هع ههه
بس ياويلك اذا مانزلت
انا وزني 68 وابي انزل قبل العيد
اوكيشن الرجيم حلو بس انا بعد بزيد عالسير الدراجه
ابي انزل
هو اصعب شي الغزات انا مدمنة بيبسي اهئ اهئ اهئ
بس بحاول نشجع بعض
حطي اسمي اول شي بس ياويلك ا ذا ماجاب نتيجه هع هع هع ههه
يلا كويسس اتنين يكفي معاايا
واوزااننا قريبة من بعض
اليوم فطررت بيضة مسلوقة + ونص خيارة وشربت كاستين موية
واوزااننا قريبة من بعض
اليوم فطررت بيضة مسلوقة + ونص خيارة وشربت كاستين موية
صباح الورد
انا اليوم اخربتها
بحكي لكم من البدايه كنت ماشيه تمام
اول مافطرت فطرت على
(حليب قليل الدسم -زبادي قليل الدسم -نصف حبة خياره -حبتين بيض مسلوق -حبة سمبوسه بالفرن )
خلصت الفطور وبعدها نمت قمت اكلت حبة فطاير جبنه وحبة فطايربطاطس ونصف الخياره وصليت التروايح وبعدها عملت رياضه على الدراجه ومشيت اشوي
يعني كلها على بعض نصف ساعه وخمس دقايق لانو البدايه
الى هنا انا تمام
بس الساعه 2 رحت لخالتي وخربت كل شي بالاكل
ياربي ساعدوني تدمرت ماقدرت اقاوم هذا وانا اول يوم شسوي
انا اليوم اخربتها
بحكي لكم من البدايه كنت ماشيه تمام
اول مافطرت فطرت على
(حليب قليل الدسم -زبادي قليل الدسم -نصف حبة خياره -حبتين بيض مسلوق -حبة سمبوسه بالفرن )
خلصت الفطور وبعدها نمت قمت اكلت حبة فطاير جبنه وحبة فطايربطاطس ونصف الخياره وصليت التروايح وبعدها عملت رياضه على الدراجه ومشيت اشوي
يعني كلها على بعض نصف ساعه وخمس دقايق لانو البدايه
الى هنا انا تمام
بس الساعه 2 رحت لخالتي وخربت كل شي بالاكل
ياربي ساعدوني تدمرت ماقدرت اقاوم هذا وانا اول يوم شسوي
يلا معليش
بس افتكرري كل ماجييتي بتاكلي قولي في نفسك موو اول مرة اكل دي الاكلة
واناا قويية وماقدرر اكلها اتحدي نفسسك
-------
المهم انا عالساعه 9 جريت عالسير 25 دقيقة
بعدين صلاة التراويح
وبعدها شربت شاهي مع سكر دايت وشابورة حمية
وسويت تمارين
بعدين السحوور علبة زبادي خالي الدسم + ونص الخيارة
بس افتكرري كل ماجييتي بتاكلي قولي في نفسك موو اول مرة اكل دي الاكلة
واناا قويية وماقدرر اكلها اتحدي نفسسك
-------
المهم انا عالساعه 9 جريت عالسير 25 دقيقة
بعدين صلاة التراويح
وبعدها شربت شاهي مع سكر دايت وشابورة حمية
وسويت تمارين
بعدين السحوور علبة زبادي خالي الدسم + ونص الخيارة
ونسيت اقلكم لا تقيسوو اوزانكم الا يوم الجمعه
عشن نتحمسس ونضغط على نفسنا
عشن نتحمسس ونضغط على نفسنا
انا معاكم باذن الله بس لازم ناكل خضروات وفواكهه وعصيرات طبيعيه ..
ومشي ان شاءالله 40 دقيقه
انا اليوم الله يكرمك جاءتني الدوره بكره ابدى معاكم ..باذن الله وزني 64نفسي ان شاءالله 50 بس سمنتي من فوق اكثر ..تقبلوا مروري
ومشي ان شاءالله 40 دقيقه
انا اليوم الله يكرمك جاءتني الدوره بكره ابدى معاكم ..باذن الله وزني 64نفسي ان شاءالله 50 بس سمنتي من فوق اكثر ..تقبلوا مروري
قرووب يد بيد عشان نعمل نيو لوك للعيد بجد→
أنا معاكي
راح ابدأمن بكرا
لي رجعه