الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شمس لا تغيب
13-08-2022 - 12:14 pm
مرحبا اخواتي الفراشات من زمان ما كتبت موضوع بالمنتدى لكن لي طلب خواتي
مين منكن تعرف إيش هي تمارين الأيروبيك لي صديقه تبيها ضروري لاجل تشد جسمها لانها سمنت مره ونحفت فجاة فجسمها ترهل نصحوها بتمارين الأيروبيك إلي تعرف عنها شي خواتي بالله ما تقصر علينا لو بشرح او صور او اي شي حتى لو موقع نقدر نستفيد منه بالهشي ....
ولكم الف شكر وجزى الله خير كل من ترد على الموضوع
أختكم شمس
مين منكن تعرف إيش هي تمارين الأيروبيك لي صديقه تبيها ضروري لاجل تشد جسمها لانها سمنت مره ونحفت فجاة فجسمها ترهل نصحوها بتمارين الأيروبيك إلي تعرف عنها شي خواتي بالله ما تقصر علينا لو بشرح او صور او اي شي حتى لو موقع نقدر نستفيد منه بالهشي ....
ولكم الف شكر وجزى الله خير كل من ترد على الموضوع
أختكم شمس
التعليقات (5)
هلا أختي ،، تمارين الآيروبيك ماتتسوى بالبيت
أفضل شي تسجل بنادي صحي وتسويها هنااك ،، لأنه له ناس متخصصين مدربات متخصصين بهالأشياء احسن من انها تسويه بالبيت ..................واذا اضطرت تسويه بالبيت تشتغل على السير الكهربائي _ الدراجه الثابته _المشي كل يوم في الهواء الطلق لمدة ساعه _ وفيه حركات للأيروبك لشد البطن والأرداف واللعب عالأستيب ويو عدي وأغلطي
أفضل شي تسجل بنادي صحي وتسويها هنااك ،، لأنه له ناس متخصصين مدربات متخصصين بهالأشياء احسن من انها تسويه بالبيت ..................واذا اضطرت تسويه بالبيت تشتغل على السير الكهربائي _ الدراجه الثابته _المشي كل يوم في الهواء الطلق لمدة ساعه _ وفيه حركات للأيروبك لشد البطن والأرداف واللعب عالأستيب ويو عدي وأغلطي
اختى بمحلات الفيديو اكو اشرطه وايد وسعرها حيل رخيص انا افضل انها تشتري لها واحد
يعني فرضا حطينا لها صور شلون بتوصلها؟ ولا بتوصفينها لها؟؟
اسهل شي بدون ماتكلف نفسها وتشتري اجهزه خل تشتري لها شريط فيديو للايروبيك
يعني فرضا حطينا لها صور شلون بتوصلها؟ ولا بتوصفينها لها؟؟
اسهل شي بدون ماتكلف نفسها وتشتري اجهزه خل تشتري لها شريط فيديو للايروبيك
اختي انا متسجلة بنادي وخاصة الايرويك والسويدي وستبس
والحمدلله جسمي عم ينشد وانشالله لمن النحف راح يبين
والحمدلله جسمي عم ينشد وانشالله لمن النحف راح يبين
تمرينات لازالة البطن بالصور المتحركة 000→