الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
glamour shots
16-08-2022 - 11:20 pm
  1. تقول الأخت التي جربت الريجيم :

  2. أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !


هذا الموضوع قرأته بأحد المواقع ولطشته لكم

تقول الأخت التي جربت الريجيم :

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو !

اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة ب 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه الكل أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفكرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين زبادي وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هواء أقصد كلي تفاحة
منقول
يا بنات أنا بدأت من أمس في هالرجيم وصحيت اليوم ولقيت إني نزلت كيلو قولوا ماشاءالله وادعوا لي اكمل 15 يوم على خير من غير مااشتهي المعجنات والكيكات والإيسكريمات لأنها نقاط ضعفي الدائمة في كل رجيم ...
مين تبدأ معايا ؟؟؟؟؟؟؟


التعليقات (9)
!!سكره!!
!!سكره!!
موفقه يالغلا وراح احفظ هذا الرجيم وبحاول مابين فتره والثانيه ادخل اشوف لوين وصلتي
وربي يكتب لج اللي فيه الخير لج واللي راح تشترك معاج ان شاء الله

!!..حــلآي غيـر ..!!
!!..حــلآي غيـر ..!!
ماشاء الله تبارك الله هذا ريجيم عذاري ..

عيون الكون انت
عيون الكون انت
انا ابدء معك يلا وكل يوم نكتب تعليق وش صار معانا وش رايك وبقولك شي لازم تمشين انا بديت من يومين بريجيم يشبه ذا كثير وامشي نص ساعه او ساعه الا ربع واحط خل تفاح وزيت زيتون واحطه على جسمي واحط نايليون الفه على جسمي طبعا المناطق اللي ابيها تنحف وربي ينزل عرق فضيع وهذا يساعد مره والله يساعدنا ان شاء الله وننحف انا ابي بس خمسه اوسته كيلو

om sultan2008
om sultan2008
انا معاكم ان شاء الله قلبا وقالبا والله يوفقنا جميعا
انا طولي 157 ووزني 81
وهدفي الثاني 71
لاني انا منزلقبل كذا 10 ك ماشاء الله
وان شاء انزل 10 كمان

omaybak
omaybak
ريجيم صعب بس نجربه

fasoosa
fasoosa
هلا بنات
بنت خالتي جربته بس انزلت تقول 17 كيلو مو في 20 يوم لا اكثر

حوريه الكون
حوريه الكون
يلا كملي وحنا بنتاابعك وبنشووف صدق ينزل كذا ولا لا
يلا الله يقوويك
يااقلبي مووفقه

فراشهـ حلوهـ
فراشهـ حلوهـ
انا اليوم الرابع لي من بديت فيه
لي عوده اذا خلصت منه عشان اقول لكم النتائج

وردة السعوديه
وردة السعوديه
الله يوفقكم بس ياليت تقولون لنا النتائج اول باول مو يوم او يومين ثم تختفون وان شاء بنمر عليكم نشجعكم

السمنة والاتجاهات الخاطئة فى العلاج
انواع الريجمات واخطارها تعالي شوفي ريجيمك منها اولا