أسباب خفية للصداع

الصداع شر لابد منه فهو يتمكن من الكثيرين دون أن نعرف له سبب لكن فى هذا المقال سوف نتعرف على أسباب خفية للصداع ومنها:
1- انخفاض نسبة السكر في الدم تؤدي إلى الصداع.
لذلك يجب تناول الطعام بشكل دوري دون انتظار أعراض الجوع.
2- صرير الأسنان قد يكون أحد أسباب الصداع.
لذلك، لابد من الذهاب إلى الطبيب لمعالجة هذه المشكلة، إذ يمكن تصميم تقويم خاص للفك يتم ارتداؤه للحد من الضغط على الفك.
3- الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب يؤدي إلى آلام في الرقبة، والتي تسبب بدورها الصداع.
4- إذا كان الصداع يصيب المرء خلال أيام الأجازات أو في صباح أول يوم عمل في الأسبوع، ينبغي التدقيق في انتظام وعدد ساعات النوم.
5- الأشخاص الذين لا يعرفون أنهم لديهم طول أو قصر نظر ويعانون في ذات الوقت من الصداع.
6- التوتر بالطبع من أسباب الصداع . لذلك يجب تعلم تقنيات وتدريبات تساعد على الاسترخاء.
وللتغلب على الصداع يمكنك القيام بالأتى:
1- شرب الماء من أهم عوامل تفادي الإصابة بالصداع.
2- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تزود الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين.
3- تدليك منطقة الصدغ والرقبة بزيوت عطرية أو باستخدام كيس الجيل البارد تساعد على التغلب على الصداع.
وأخيرا إذا لم تنجح هذة الطرق فلا مفر من الذهاب إلى الصيدلية وشراء العقاقير المناسبة، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.