اولا:العصائر1 -كوكتيل فواكه بعسل النحل:
- مشروب مغذي يمكن تناوله في دقائق معدوده كإفطار سريع يمكن تجهيزه في فتره لاتزيد عن عشر دقائق يتميز يسهولة التجهيز ولايحتاج لأي إمكانيات أو
تجهيزات خاصه يعطي الاحساس بالشبع عدة ساعات.
- الكميه المقدمه تكفي أربعة أشخاص_كوب متوسط250مللترا لكل فرد)يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ضة_للوزن_1.htm