أعشاب تساعد على خسارة الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة وتعد هذه المشكلة الأكثر انتشاراً علي مستوي العالم، يرجع السبب في ذلك اتباعنظام غير صحي وتناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وقلة الحركة، يحلم كل شخص بامتلاك جسم رشيق مشدود بدون اي ترهلات؛ لذا يلجأ البعض لتناول الأدوية والعقاقير ولكن تسبب بعض الأضرار الجانبية، نوضح في موضوع اليوم أعشاب تساعد على خسارةالوزن.أعشاب تساعد على خسارة الوزنالزنجبيليعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة في خسارة الوزن وحرق الدهون المخزنة في الجسم، يساعد في حرق السعرات الحرارية مما يفقد الكثير من الوزنالزائد، ويساعد الزنجبيل في تطهير الجسم من السموم والتخلص منها.القرفةتناول مغلي القرفة يساعد في إنقاص الوزن الزائد إضافة إلى أنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وتعمل القرفة على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم، وتنظم من مستويات السكر في الدم لذا تعد مفيدة لمرضى السكري.الكمونيعد الكمون من أكثر الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن حيث يعمل علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم بنسبة 25%، تناول شراب الكمون يساعد في التخلص من دهون البطن بنسبة كبيرة، يحسن الكمون من عملية الهضم ويخفف من غازات البطن وعسر الهضم ومشاكل القولون.الشاي الأخضريساعد الشاي الأخضر في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون في الجسم، ويعزز من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق السعرات الحرارية لاحتوائهعلى العديد من المركبات المضادة للأكسدة، يعتبر الشاي الأخضر مدر جيد للبول.إكليل الجبليساعد إكليل الجبل في خسارة الوزن حيث يعمل على كبح الشهية ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، يمنع إكليل الجبل تكون الدهون في الجسم لذا يعد مفيد في إنقاص الوزن.الشمريساعد الشمر في حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد حيث أشارت الدراسات مدى فعالية الشمر في سد الشهية، يعد الشمرمدر جيد للبول ويساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم مما يساهم في إنقاص الوزن.بذور الكتانتحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء لذا تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن، تعمل على خفضنسبة الدهون في الجسم، وتساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء وتساعد في علاج الإمساك وتحسن من عملية الهضم.الفلفل الأحمريساعد الفلفل الأحمر في حرق الدهون حيث يعتبر من أهم التوابل المستخدمة في التخلص من الدهون الموجودة بالجسم نظراً لخصائصه المميزة، يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية.الكركميساعد مغلي الكركم في انقاص الوزن وحرق الدهون المخزنة في الجسم اضافة إلى أنه يساهم في خفض نسبة الدهون في الدم، ويساعد في إزالةالسموم من الكبد.