أنا قررت أسوي رجيم التمر واللبن من تبدأ معي

ماقد جربتو واحتمال اجرربو بعد العيد ان شاءالله
وان شاءالله البنات يفيدونك
حبيت ارفعلك موضوعك
والله يقويكي

بالتوفيق

وانا كمان راح ابداء فيه معاك من بكره باذن الحي القيوم
السبت هو البدايه للتمر واللبن
وجربته من قبل نقصت باسبوع 5 كيلو
ويارب بهالاسبوع انقص اكثر وراح ادخل هنا عندك اقلك انا نقصت والا لا

انا بادية من الاسبوع اللي راح .. صراحتاً هو حلو انا جربته ونقصني بالأسبوع 5 .. انتي بتبدين اليوم ..~
انا طولي 166
ووزني 73
ابي اووصل ل65

انا بادية من الاسبوع اللي راح .. صراحتاً هو حلو انا جربته ونقصني بالأسبوع 5 .. انتي بتبدين اليوم ..~
انا طولي 166
ووزني 73
ابي اووصل ل65

هلا والله حنونه والغلا ..
إيوه انا بديت فيه اليوم ..
وبأذن الله آقولكم يوم الخميس كم نقصت..
ربي ينقصنا من غير شر

:
مرحبا بنات
انا جربته لمده 4 ايام ااكل ع الفطور يمكن 5 تمرات
وع السحور 5 تمرات وكاس لبن مع الفطور والسحور ماستخدمت اكتيفيا
بس نادك قليل الدسم ..
وعدد التمرات يزيد وينقص بس الاهم انه مو اكثر من 21 تمره ..
بس بين الفطور والسحور خبصت بالاكل اكلت كم حبه من الفطاير والسمبوسه وهيك
بس مانقصت الى واحد وشويات ..
جربو تاكلون معاه زبادي وتشربون شاهي اخضر
بس هاللشي فتره مؤقته الى ليله العيد بعدين
الغو الزبادي والشاهي بعد العيد
انا سويته هالشي لان ماعجبني اني نقصت واحد وشوي ب 3 ايام
وجربت الشاهي والزبادي لي الحين 5 ايام نزلت 3 كيلو ونص ..
يعني كنت السبت ف 18- 9 / 90
وامس السبت 25 / 9 / 87وشويات ..
بس حلو

ترنيمه ..ربي يسعدكِ إن شاء الله ..
ههه التخبيص لا وآلف لالالالا ..
آهآ صح حلو ..
بالتوفيق للجميع ..