ابغاهاداالرجيم

ماعرفة والله

خ
طيب شكرا

أهلين حبيبتي الريجيم هو:
فواكه
خضار
فواكه وخضار
موز وزبادي
رز مسلوق وزبادي
اليومين الأخيرات مشاوي
ادعي لي ربي يرزقني الذرية الصالحة

الله يرزقك بالذرية الصالحه يارب
بس معليش ابغابالتفصيل
وشكرالك

حبيبي هذا الرجيم لمدة اسبوع
اليوم الاول فواكه ماعدا الموز
اليوم الثاني خضار
اليوم الثالث فواكه وخضار
اليوم الرابع موز وحليب او زبادي
اليوم الخامس والسادس بروتين يعني دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق
اليوم الاخير رز بني وفواكه وخضار اذا ماتحبي الرز البني كلي رز مسلوق
طبعا هذا كله بالاضافه الى شوربة حرق الدهون وهي الاساس في الرجيم يعني تشربيها كل يوم وباي كميه
وطريقة الشوربه هي.......
عباره عن بصل وطماطم وكرفس وملفوف وجزر وتقطعيهم وتحطيهم في مويه عالنار وفلفل وملح وبالهنا والشفا
خلاصة الكلام الرجيم جداا ممتاز وبالفعل يحرق الدهون انا سويته ونزلت عليه خمسه كيلو بالاسبوع
يالله بعد ماتجربيه قوليلي النتيجه

شكراياقلبي