الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (6)
يب يسمن انا اقولك ليش لانه و بكل بساطة لمن نسهر فمنا ما بيهدا ما شاء الله من شوكولا لشوكولا و من اندومي لاندومي و هكذا فلمن تنامي بدري تعودي جسمك على الوجبات الثلاثة و انصحك انك تبدئي رجيم عذاري لانه مرة حلو
حنين الطفووله ..
يسلموو عالمرور ..
وإن شاء الله أحاول أقلل من السهر ..
/
\
أماريج ..
يسلمو عالمرور ..
/
\
د. آلاء ..
يسلموو عالمرور ..
بس فين أقدر ألاقي رجيم عذاري ؟
أختكم ../
عنووده
يسلموو عالمرور ..
وإن شاء الله أحاول أقلل من السهر ..
/
\
أماريج ..
يسلمو عالمرور ..
/
\
د. آلاء ..
يسلموو عالمرور ..
بس فين أقدر ألاقي رجيم عذاري ؟
أختكم ../
عنووده
صح كلام امك السهر بلوه يخلي الواحد بس ياكل
نضمي نومك وخففي من اكلك وابتعدي عن النشويات والدهون والسكريات وان شالله بتنحفين
وكمان لا تنسين الرياضه والمشي مره حلو بالتوفيق
نضمي نومك وخففي من اكلك وابتعدي عن النشويات والدهون والسكريات وان شالله بتنحفين
وكمان لا تنسين الرياضه والمشي مره حلو بالتوفيق
اكيد اختي السهر يزيد الوزن لان بالنهار تكون اعضاء الجسم كلها نشيطه وبالليل وقت راحتها فتكون خامله لما تاكلين بالليل انتي ترهقين معدتك واعضائك لانه وقت راحتها من الطبيعي ماراح ينحرق الاكل اللي تاكلينه وبيتخزن بجسمك..
ثانياتبين رجيم شووفي انا اخذ عند مركز ابر صينيه واللي تشرف علي صينيه وعطتني نظام يشهد الله نزلت عليه اكر من كيلوين بأسبوع بس انا ماقدرت اكمله وغيرته النظام اللي عطتني اياه
الفطور: كلي اي شي تبين والكميه مفتوحه يعني ان شاءالله لو تاكلين مفطح ماعندك مشكله كلي خبز عادي ولا رز ولا مكرونه وكلي دجاج ولا لحم ولا بيض اللي تبين والكميه مفتووحه لان هالوجبة هي وجبتك الرئيسيه حاولي تكثرين بروتينات...
الغداء: صحن صغير سلطه فاكهة او سلطه خضراء فقط
العشاء: حبة فاكهة واحده فقط
ملاحظه : الافطار يجب ان يكون قبل الساعه 8 صباحا
والغداء من 11:30 الى 1 خلال هالفترته يعني بعد 1 الظهر ما ينفع كلي قبل 1
العشاء يجبب ان يكون قبل الساعه 8 مساءا وبعد 8 سكري فمك لا اكل ولا موويه ولا شي نهائيا لليوم الثاني..
واذا تبين الرجيم اللي انا اتبعه اللحين هو حق المركز الصيني ونزلته الاخت ام علوش هنا بالقسم وانا مرتاحه عليه الحمدلله ..
اتمنى لك التوفيق..
ثانياتبين رجيم شووفي انا اخذ عند مركز ابر صينيه واللي تشرف علي صينيه وعطتني نظام يشهد الله نزلت عليه اكر من كيلوين بأسبوع بس انا ماقدرت اكمله وغيرته النظام اللي عطتني اياه
الفطور: كلي اي شي تبين والكميه مفتوحه يعني ان شاءالله لو تاكلين مفطح ماعندك مشكله كلي خبز عادي ولا رز ولا مكرونه وكلي دجاج ولا لحم ولا بيض اللي تبين والكميه مفتووحه لان هالوجبة هي وجبتك الرئيسيه حاولي تكثرين بروتينات...
الغداء: صحن صغير سلطه فاكهة او سلطه خضراء فقط
العشاء: حبة فاكهة واحده فقط
ملاحظه : الافطار يجب ان يكون قبل الساعه 8 صباحا
والغداء من 11:30 الى 1 خلال هالفترته يعني بعد 1 الظهر ما ينفع كلي قبل 1
العشاء يجبب ان يكون قبل الساعه 8 مساءا وبعد 8 سكري فمك لا اكل ولا موويه ولا شي نهائيا لليوم الثاني..
واذا تبين الرجيم اللي انا اتبعه اللحين هو حق المركز الصيني ونزلته الاخت ام علوش هنا بالقسم وانا مرتاحه عليه الحمدلله ..
اتمنى لك التوفيق..
هذا اللي يصير لي لما اشرب شاي اخضر→
لازم تنامي بدري ...
لان في خلايا ماتطلع الا بالليل وهي للشعر ...
وللبشرة وطرد للجسم من السموم وغيرها ...
واذا سهرنا ماتخرج ...
وافضل شي قبل النوم بساعتين او ثلاث ...
توقفي اكل ...
ويارب ينحفك وينحفني ...