الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
فيه تمارين خاصه لصدر مره روعه بس شلون اشرحها ههه لازم تشوفوني
بس بقولها انشالله تفهمونها
تجيبي يدينك قدام صدرك وكنك تصفقي بس اصابعك على فوق كنك تسوي حركة الهنود اذا جو يشكرون الواحد ههه
بعدين تشدي يدينك ع بعض تحسي صدرك شدت عضلاته اوكي وسويها كل يوم ثلاثين مره وشوفي النتيجه بعد عشره ايام والله روعه الكل يقول صدرك راح انا قيلتها لي مدربه
واذا ماوصلت خبروني ايش الي مافهمتوه وانا حاضره
بس بقولها انشالله تفهمونها
تجيبي يدينك قدام صدرك وكنك تصفقي بس اصابعك على فوق كنك تسوي حركة الهنود اذا جو يشكرون الواحد ههه
بعدين تشدي يدينك ع بعض تحسي صدرك شدت عضلاته اوكي وسويها كل يوم ثلاثين مره وشوفي النتيجه بعد عشره ايام والله روعه الكل يقول صدرك راح انا قيلتها لي مدربه
واذا ماوصلت خبروني ايش الي مافهمتوه وانا حاضره
هلا وغلا بالغوالي منورين
يله الي عندها شي تفيدنا
انا قريت في منتدى كويتي عن ستيانه طبيه تشد وتصغر الصدر بس اتوقع ماعندنا بالسعوديه
ابي حل يكون مثل كذا ولا احطه والبس الستيانه بحثو خلونا نفيد بعض
اختي بنت ابن بطوطه يعني الصق يديني بصدري واضغط بقوه
وضحي اكثر
يله الي عندها شي تفيدنا
انا قريت في منتدى كويتي عن ستيانه طبيه تشد وتصغر الصدر بس اتوقع ماعندنا بالسعوديه
ابي حل يكون مثل كذا ولا احطه والبس الستيانه بحثو خلونا نفيد بعض
اختي بنت ابن بطوطه يعني الصق يديني بصدري واضغط بقوه
وضحي اكثر
شسمه ُ . . آلتصفييقُ !
يقولونِ أنه مررهُ زينِ لكنْ يبيله وقتِ , وآلله أعلممِ =$
يقولونِ أنه مررهُ زينِ لكنْ يبيله وقتِ , وآلله أعلممِ =$
مساء الخير حبيباتي
انا عندي طريقة ممتازة لتصغير الصدر
اخلطي البن يعني القهوة مع شوية ماء يكون دافئ مو ساخن بعدين دلكي صدرك مدة 15 د واستمري على هذه الطريقة حتى توصلي للهدف لكن في نصيحة ماتدلكي بقوة لانو ممكن تجرحي نفسك
وان شاء الله توصلو للهدف
واطمئنو الطريقة مجربة
بالتوفيق
انا عندي طريقة ممتازة لتصغير الصدر
اخلطي البن يعني القهوة مع شوية ماء يكون دافئ مو ساخن بعدين دلكي صدرك مدة 15 د واستمري على هذه الطريقة حتى توصلي للهدف لكن في نصيحة ماتدلكي بقوة لانو ممكن تجرحي نفسك
وان شاء الله توصلو للهدف
واطمئنو الطريقة مجربة
بالتوفيق
ساعدوني بنادي رياضي بالدمام→
الله يعين