ابي تمارينلو سمحتو

ام الوسي

14-08-2022 - 09:13 am

لوسمحتو ابي تمارين ترفع الارداف وتصغرها لاني اسوي رجيم وينحف كل شي الا الارداف وابي بعد تمرين لشد
الساق واليد
ولكم الف شكر
ودعواتي لكم با التوفيق

التعليقات (4)

بيوليتا

14-08-2022 - 12:15 pm

إذا تبغين رأيي إدخلي نادي أو صاله رياضه تبع المستوصفات الخاصه فيه عاملات مدربات وخاصه للي يسوون رجيم
أنا زيك أسوي رجيم ودخلت فيها وقالت لي إن شاء الله 3أشهر وتخلصين

ام الوسي

14-08-2022 - 01:16 pm

يا ريت اقدر ادخل صاله رياضيه لان المنطقه الي انا ساكنه فيها مافي صاله وبعد عندي ولد وين احطه وعمل زوجي ما يسمح ابدا اني اروح وانا بعيدة عن اهلي
وانا ما كتبت من عبث
فرجاء الي عندها المساعدة تقول والي ماعندها تسكت مشكوره
انا موناقصه

زهرة اللافندر

14-08-2022 - 02:17 pm

السلام عليكم أم الوسي
فيه كتاب اسمه "ارداف رشيقة مدى الحياة"
اشتريته لاختي من مكتبة العبيكان
ومره ماشاء الله نفع معاها لأنه اختي مو مره سمينه
بس لها شوي ارداف وسوت التمارين اللي بالكتاب وصار جسمها ماشاء الله مره حلو ورشيق
والمده اللي سوت فيها التمارين شهر واحد بس
والكتاب عليه صورة امرأه
واتمنا اني اكون افدتك

ام الوسي

14-08-2022 - 03:18 pm

مشكورة اختي زهرة وان شاء الله اسوي نصيحتك

خلطة اعشاب←
بدي اعمل زعتر لزوجي→