ابي مساعدة عاجلة

فوضى

21-09-2022 - 03:58 am

السلام عليكم
ابي فزعتكم معاي يافراشات
اعاني في الوقت الحالي من مشكلة وهي (( زيادة وزني بشكل كبير))
مع العلم اني كنت امارس الرياضة وتبع حميات غذائية وسويت أبرصينية, بس للاسف نزل شوي والحين
بس رجع وبشكل فطيع خاصة منطقة البطن والفخذين والخلفية
انا طبعا مشتركة في نادي رياضي , بس 10 اروح 10 اجلس طبعا هناك اسباب تخليني مااروح
والحين تركت النادي لاني بصراحه اخسر مبالغ كثيرة
وفي الوقت الحالي امارس رياضة المشي, وساعات اخفف من الاكل وساعات ابدا اكل كل شي ولا كني
سويت شي
اللي عنده حل حق مشكلتي تساعدني
ولكم جزيل الشكر

التعليقات (5)

**اسيرة احزاني**

21-09-2022 - 06:50 am

اختي الغاليه قريبتي لقت فرنسيه بمشغل وتقولها انها كانت مره سمينه وما سوت اي شي الا انها تشرب عصير اناناس قبل اي وجبه تاكلها
وفيه اسبانيه كانت بجده وتنصح اختي انها قبل ماتسوي رجيم تجلس 3ايام تشرب العصائر عشان تبعد السموم من جسمها
واتمنى اني افدتك

قمر الشرقيـmـه

21-09-2022 - 07:51 am

اختي والله الحل بأيدك خففي اكل واعملي رياضه حمامات سونا مساج
اكل صحي بعدي السكر والنشويات والدهون
وان شاء الله تنحفي

**رهام**

21-09-2022 - 08:52 am

انا اعاني مثل مشكلتك بالضبط والسبب هو خمول الغده اللي اعانيه
ما عندي لك حل الا انك تقطعين كل النشويات .. وانا هذا اللي ناويه اسويه ويمكن يفيد فيني :(
.

ام ياسمين2006

21-09-2022 - 09:53 am

انصحك ياختي فوضي ان تتجنبي جميع الحلويات أو مره واحده في الاسبوع ...وكذلك تتجنبي الاكلات الدسمه و خاصةً الكبسه؟؟؟؟؟؟
وأكولي أكلات خفيفه...
وتحولي التعويض بأكل السلطات ,الفواكه ,الخضروات
وأمشي على كذى لمدة شهر وراح تشوفين الفرق .............
وأهم شي يكون عندك اراده

فوضى

21-09-2022 - 10:54 am

تسلمون حبيباتي على مروركم الكريم
على فكره انا مسويه حرب مع الحلويات تقربيا صاراللي الحين سنتين
بديت الحين اتبع الحمية اللي عطتني اياها الدكتورة غادة حقت التغذائية اللي تبع المركز الصيني وصرت أمشي ساعة ونص
وان شاءالله كل وحدها توصل حق الجسم اللي تبيه

خل التفاح←
الله يسعدها و يرزقها و ينحفها ايلي استخدمت الرداكت السوري تدخل→