احذري الرجيم الخاطئ يسبب الصداع والدوخة

تتعرض بعض الفتيات أثناء إتباع الرجيم إلي الصداع والدوخة والكسل من ثاني يوم من بداية الرجيم أو الحمية مما يدل على أن البرنامج الغذائي الذي تقوم به برنامج غير متوازن وقد يكون فيه نوع من التجويع أو المبالغة. لذلك يجب أن تعلمي أن البرنامج الغذائي الذي يوضع للمحافظة على إنقاص الوزن يجب أن يكون متوازنا وألا يكون ناقصاً،وأن يكون مناسباً ومخططاً من قبل أخصائي تغذية يعلم ما هي الاحتياجات من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المطلوبة،كما ذكرت جريدة الرياض .